土曜日はマジトレ

土曜日はガッチリできる。

気合いの入る

トレーニング日和！

ベンチ

　アップ

　75kg*2

　65kg*3

　クールダウン

ダンベルフライ*3

コア

　レッグレイズ*3

　クランチ*2

　サイドベント*2

ベントオーバーロー*3

アームカール*2

デッドリフト*3

今日はこんな感じで終了…