レコーディング20131129

昨日の夜
試写の帰りに食べてしまいましたから


今日はおとなしめに。。。


朝食　　サラダ、野菜スープ
昼食　　無し
夕食　　サラダ、野菜スープ

ジャッジ！

　　　　　　　　　　

今日は、
業務試写で、
ジャッジ！を観賞。


広告業界の話しだったのと、
いい意味で馬鹿馬鹿しかったので、
楽しめました。


妻夫木くんの
ダメな感じが、
いつの間にか、
芯のあるいい男に感じが、
変わるのが良かったですね。


監督、
脚本とも、
もともと広告に携わっている
監督　永井聡氏　　　ＣＭプランナー・ディレクター
脚本　澤本嘉光氏　　ＣＤ、ＣＭプランナー
この二人が作っているのだから、
生っぽい話しになるのかと思ってましたが…


ほぼ、
ギャグシネマですし。。。


公開は、
1月11日。


どのくらいのヒットになるのか...


業界話しが、
どの程度受けるのか...

レコーディング20131128

今日のラインナップ



朝食　　サラダ、野菜スープ
昼食　　サラダ、ポテトサラダ、マカロニサラダ、ゆで卵＊２、スープ、バナナ
夕食　　たぬきそば、おにぎり


今日は、
業務試写なので、
やっぱり食べて帰ってきちゃいました。。。

ベタ雪

すっごい雪。
しかもベタ雪。
…こんな言い方、
北海道だけかも。。。


こんな湿った雪を
北海道では、
ベタ雪っていいますね。


重くて、
この雪が積もった日の朝は、
最悪。


雪かきが大変。


子どもの頃、
父さん母さんに雪かきをするように言われて、
ぐずっていたころを
思い出しちゃいますね。


こんな雪の朝ですが、
そんなことを思い出しちゃいました。



…結構余裕のある、
朝だったのか？

レコーディング20131127

昨日の夜、
遅くなってしまったので、
外食＆帰宅してしまいました。


今日は、
どうなる事か…


朝食　　サラダ、カップスープ、ゆで卵、ヨーグルト、みかん
昼食　　サラダ、タケノコ＆こんにゃく煮、ヨーグルト、野菜ジュース
夕食　　サラダ、野菜スープ、もやしとソーセージの炒め物

忙しい…

この時期から、
翌春に向けてのこの時期
本当に忙しくなる。


メインのクライアント様である
学校関係は、
来年の春に向けて制作・納品となるし、
ＣＭ・WEBSITEも当然動いてくる。。。


また、
２月には恒例の雪まつり…
大通会場はそれ程の重量はなのですが、
やはりすすきの会場。


今まさに、
営業のラストスパート！


ここが踏ん張りどきというのは勿論分かっているのですが、
キツイ…


からだも、
精神的にも。



よっしゃ！
もう一息頑張りましょう！

レコーディング20131126

今日もお天気は荒れるみたいですね。


もう自転車には乗れないのかも…


申し越し乗りたいですがね。。。



朝食　　サラダ、春雨スープ、ヨーグルト
昼食　　サラダ、春雨スープ
夕食　　サラダ、うどん（なか卯）

レコーディング20131125

そのとーり。


週末は暴飲暴食！


結婚式ですからね。
仕方が無いです。


で、
今日からまた。



朝食　サラダ
昼食　サラダ、ポテトラサラ、春雨スープ、ゆで卵
夕食　サラダ、スープ、玉ねぎ・ソーセージ・ちくわ炒め、ゆで卵

後輩の結婚式

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　



先週の土曜日は、
後輩の結婚式で、
帯広に行ってまいりました。


結婚式で帯広とか
なかなか珍しく思います。


仲間が仲間だけに、
遠征にきているような感じです。


久々大学にどっぷりつかりました。
楽しかった。


写真は、
今年の１月に結婚した良太のヨメと子ども。
かわいいですね。


ヨメはウチのオカンのジムの担当トレーナーだった
これも後輩です…



オカンにこの写真を見せねば。

レコーディング20131122

昨日の反省を活かして…


今日の朝からまたいつも通りの食事に。
そりゃ、
当然だ！
という声が思いっきり聞こえてきそうですが。。。


何より、
今週は、
月曜日しか自転車に乗れていません。


毎日、
雨が降っています。
降っていなくとも
道路が濡れている。
もしくは、
日中から
ザーーーとなるわけで…


今年も後１カ月というのに、
一体…


朝食　　サラダ、ゆで卵、ソーセージ
昼食　　無し（予定）
夕食　　サラダ、野菜スープ（予定）

レコーディング20131121

ということで、
今日の朝は、
野菜スープ無し。


より一層質素感満載。


朝食　　サラダ、ゆで卵、ヨーグルト、ミカン
昼食　　カレー（サボイ）
夕食　　お寿司


ん～、
お昼にカレーを食べてしまいました。
まは、
普段食べている野菜スープとそんなに変わらないからなぁ。
ただ、
ご飯を少々食べてしまいました。


また、
さらに良くないことに、
晩ご飯…


帰りに、
ビックカメラに寄ってしまし…


思わずそのまま晩ご飯を食べてしまいました。。。


弱い。。。

レコーディング20131120

昨日の食事内容を記するのをうっかりしていました。


寒くなると温かいものが食べたくなります。
我が家では、
毎日スープを食べていますが…


ハイ。
毎日継ぎ足しです。


ヨメが「味に飽きた！」
ということなので、
昨日の夜で一旦間食しました。


朝食　　サダラ、野菜スープ（キムチ風）、ゆで卵
昼食　　サラダ、ゆで卵、アロエヨーグルト
夕食　　サラダ、野菜スープ（キムチ風）、ゆで卵


…明日の晩には何味にしましょう。。。

レコーディング20131119

今週末は、
後輩の結婚式です。
帯広で。


ちょっとした旅行です。


…確実に食べる。。。


ですから、
週中からしっかりとした
計画的な食事が必要です。



朝食　　サダラ、野菜スープ（キムチ鍋風）、りんご
昼食　　サダラ、コールスロー、生姜スープ
夕食　　サラダ、野菜スープ

Bike note 20131118pm

めちゃめちゃ雨…


と思っていたら、
以外と止んでいて、
助かりました。
しかも、
そんなに寒くない！


ElapsedTime　  30:01

Distance         10.34km

AveSpeed       20.66km/h

ペース　　        2:54分／km 

カロリー　        328Kcal

レコーディング20131118

土日と、
しっかり食べ過ぎました！


またまた、
今日から質素に生活を。


これを行ってからおもうことですが、
本当に食べ過ぎがなくなりました。


気持ち、
胃が小さくなったなぁ（実際にはそういうことは無いようですが）
と思います。


食べ過ぎなくとも、
お腹が満たされるということに慣れてきたのでしょう。
本当は、
こちらが
正しいのでしょうが…



朝食　　サダラ、野菜スープ（キムチ鍋風）
昼食　　サラダ、しょうがスープ
夕食　　サラダ、野菜スープ、ゆで卵

武豊！やったぜＧ１、100勝！

　　　　　




本当に良かった。


ユタカさんのＧ１、
１００勝。


ＪＲＡ　６８勝
海外　　７勝
地方　２５勝


前人未到の域にいた人でしたが、
これで益々他の追随を許さなくなりましたね。


僕は、
ユタカさんの６年目。
１９９３年のシーズンから、
本格的に競馬を始めてます。


初めて、
豊さんのＧ１勝利を観たのが
ベガ。


いまやもうおばあさんですよね（笑
今だと、
今年の新潟２歳Ｓを勝った
来年のクラシック候補
ハープスター（牝・２歳）のお婆さん。


そして、
本当にすげ～と思ったのは、
ナリタタイシンの皐月賞。
こんなレースあるんだ？
と思いました。
まぁ、
あれは、
ナリタタイシンの脚質もあってのレースでしたが、
それでも、
テレビの前で大声をだしたのを覚えています。
馬券は、
素人にありがちな、
思い込みの馬連１点勝負。
しかし、
見事にビワハヤヒデとの馬券をなんと、
５０００円持っていたのです（笑
１３．３倍。


これもあってか、
その後ずっとユタカさんを追いかけ続けている。


僕の競馬は
ずっとユタカさんの歴史そのもの。


だからザタイキの落馬事故からの２・３年は
本当に見ていてつらかった。



Ｇ１連勝記録のストップや、
デビュー以来最低の勝星数など、
ありえないことも起こった…


だけど、
そこでクサルことなく（本当のことはわかりませんが）
ひたむきに頑張るユタカさんが
いじらしく、
そして誇らしく思えた。
じぶんも怪我して
満足にバスケをできない時期があったこともあって…
自分はクサッテましたけど。。。


だからこそ、
去年のマイルチャンピオンシップ、
そして今年のダービーと。


本当にうれしかった。


この人には、
本当にスゴイ。


自分のちからで結局どうにかしてします。



そして、
今回のマイルチャンプオンシップ。
あれだけ勝てなかった
このレースを、
結局連覇。
しかも、
過去に５人いるようですが、
違ううまでの連覇は初！
というおまけ付き。


これが武豊です。


この人と同じ時代に
競馬を好きでいられて良かったです。


まだまだ頑張って欲しい！


もっとファンを
喜ばせてください！




　

Bike note 20131118am

今日は温かい、
という話しでしたが、
いやいや、
結構寒いです。


風が冷たい。

ElapsedTime　  34:09

Distance         10.48km

AveSpeed       18.41km/h

ペース　　        3:16分／km 

カロリー　        334Kcal

レコーディング20131115

今日も。
ただ、
今日は、
結構食べてしまうなぁ。



朝食　　サラダ、野菜スープ、ゆで卵、豆苗ナムル
昼食　　カレー（ルッカパイパイ）
夕食　　居酒屋

Bike note 20131114pm

寒いぜ！
と思っていたが、
意外にそんなに寒くもなかった。


まぁ、
寒いことは、
寒いですが…

ElapsedTime　  32:12

Distance         10.47km

AveSpeed       19.51km/h

ペース　　        3:05分／km 

カロリー　        333Kcal

レコーディング20131114

今日もまた。
のはずが、
お昼食べてしまいました。。。



朝食　　サラダ、野菜スープ
昼食　　カレー（スリ狂）
夕食　　サラダ、野菜スープ


…今日食べた、
スリ狂は、
最悪だった。


あんなにまずいカレーは食べたことが無い。
ぬるい
コクが無い
辛くない（というか、ピリっとくるから味だけが立つ）
スパイスの味も…
ごはんが冷たい
…

もう、
なんなんだ！


前回食べた時は、
もう少しで、
オリジナルぐらいになるかな！
なんて思っていたのに。


作る人も、
ホールスタッフも
全て入れ替わったんじゃぁないか
と思う程、
ひどかった。。。

Bike note 20131114am

いや～、
自転車乗ってきましたよ。
会社に。


・・・寒い。
さむい
サムイ。


めちゃめちゃ寒い！


車道には若干雪が残り、
ところどころ氷の部分もありました。
まぁ、
札幌新道を超えて、
南下するとそれも無くなるのですが、
寒さだけは無くなりません。


それでも、
久々。
楽しかったです。


気持ちのいい汗！



・・・タイム計測、
またまた失敗。


こいつ、
なめてんのか？
こうなったら、
違うの使うぞ！
今日の帰りだけ、
もう一回使ってやる…

ElapsedTime　  37:47

Distance         00.00km

AveSpeed       00.00km/h

ペース　　        0:00分／km 

カロリー　        000Kcal

レコーディング20131113

そんな訳で、
運動もあまりできていない今、
摂取カロリーは押さえたいですね。。。



朝食　　サラダ、野菜スープ
昼食　　無し
夕食　　サラダ、野菜スープ、ナムル、ゆで卵

もう自転車は…

もう乗れないのか！


まだまだ乗りたいのに。。。


お前に乗れないなんて。
発射できないなんて。


って、
ＲＣサクセイションの歌っぽくなってしまう。


今日も札幌は、
というかウチの方面だけでしょうか？
思いっきりの雪化粧（笑


もう乗れないのかな。


ほんと、
折角グリップを変えたのに。


もう少し、
せめて、
今月一杯はのりたいな。

完璧なる雪化粧…

昨日夜家について、
ホンキでビビるぐらいの雪化粧。


雪つ持っているし。


玄関前積雪１０ｃｍ！


雪かきしなければ…


お！
スコップなどは、
車庫の奥だ～！！！


止めよう…


ということで、
昨日の夜は、
ほぼ踏み固めまして…
雪かき無し。


そして今日の朝。


それほど、
雪は上積みされていないようですが、
それでも！
って、
感じですよね。
多少降ったのかな。


綺麗なもんです。
一面真っ白。


で、
玄関前。
スコップ出してきて軽く除雪。


今シーズン初！


ん～。
これから、
何度雪かきをするのでしょうか。



今から楽しみ（笑

レコーディング20131112

本日の飲食ラインナップ！


朝食　サラダ、野菜スープ、ヨーグルト
昼食　なし
夕食　サラダ、野菜スープ

レコーディング20131111

土日は、
しっかりと
暴飲暴食できました。


ラーメンも食べたし、
菓子パンも食べたし、
久々にごはんとお刺身もしました。


ん～、
カレーを食べるのを忘れました。。。


来週に持ち越し。


さて、
今日からまた質素に。


朝食　　みかん、ヨーグルト
昼食　　無し
夕食　　サラダ、野菜スープ、こうなごの佃煮

レバンガ北海道２

レバンガ北海道。


２年ぶりに観戦した試合は、
見事勝利！
いやぁ～、
良かった。


しかも、
それどころか、
日曜日のゲームを勝利し、
何年振りだ…な、
連勝もしてしまいましたね。


日曜日は観戦しなかったのですが、
こんなことなら、
見に行けばよかったですね。


しかし、
喜んでばかりいられませんね。


対戦相手の日立は、
日本代表の竹内譲次選手が怪我の為長期欠場。
飛車落ちの将棋手合いなもの。
本来なら、
もっと楽に勝ちたいところですね。


また、
オンザコート２の時は
４番５番がしっかりしているからいいのですが、
オンザコート１の時は、
どうしてもゴールしたが安定しませんね。
特にディフェンスとリバンウンドが不安定になります。
日本人選手で４番の選手がいると良いのでしょうが。


ん～、
ないものねだりですが。。。


１Ｑは、
こちらのやりたいバスケが本当にできていたのではないでしょうか。
特にオフェンスはアグレッシブだったように見えました。
２Ｑからは、
日立のディフェンスが戦ってきましたから、
折角の点差も詰められましたね。
３Ｑからは、
そのあたりの修正が旨く行ったように見えました。


昨日の試合も見たかったですね。。。
残念。



…
おっと、
本当は仕事で行ったんだ。


年明けからの仕事に、
しっかりと反映しないと。。。

レバンガ北海道

                         

ようやく、
思い腰が上がりました。


きっかけは、
仕事ですが...


2年ぶり。


どんなもんか楽しみですが、
最近の成績からは
あまり期待できないなぁ。


でも頑張って欲しいな。


ティップオフ、
16時！

レコーディング20131108

続く続く…


昨日の夜も、
相当お腹が減った状態で、
家に戻るところでしたが、
様々な誘惑に打ち勝ち、
質素な夕食。


まぁ、
多少の間食はありましたね。


ロールケーキ　２きれ


許してやってください…



朝食　　サラダ、野菜スープ
昼食　　野菜ジュース（予定）
夕食　　サラダ、野菜スープ（予定）

秋から冬へ

おはようございます。


ものすごい雨です。
この為、
当然のことながら、
会社へは、
自転車で行けません。


今日は、
車で出社。


あぁ～。。。


まぁ
仕方が無いですね。





フロントガラスにたたきつける雨。
本当に、
暴風雨ですね。


麻生通過したあたりで、
雪混じりになりましたね。
みぞれです。


来ましたね。
冬が。


もうすぐそこまで来ています。


冬になろうとすると、
少しだけ元気が無くなる感じがします。


自分の名前に、
「ゆき」と入っているのに…


完全に冬になると
そんなことは無いんですが。


さぁ、
やりますか。
来週提出のプレゼン。
もうひと踏ん張りです。

レコーディング20131107

まだまだ行きますよ。



ただ今日は、
雨のようで。。。
暴風雨になると聞いているのですが、
どうも今現在は晴天…


自転車に乗ってこなかったのですが…



朝食　　サラダ、野菜スープ、ゆで卵、ヨーグルト
昼食　　野菜ジュース、チーズ
夕食　　サダラ、野菜スープ、ポテトサラダ、ゆで卵

Bike note 20131106pm

雨。。。


ずぶ濡れです。
おーーー、
寒い！

ElapsedTime　  31:51

Distance         10.32km

AveSpeed       19.44km/h

ペース　　        3:05分／km 

カロリー　        328Kcal

レコーディング20131106

で、
今日もしっかり節制メニューで。


昨日の夜は、
打合せと称して、
居酒屋で、
しかも鳥君だったので
食べすぎました。。。


反省。


朝食　　サラダ、カレースープ
昼食　　サラダ、野菜スープ、野菜ジュース
夕食　　サラダ、野菜スープ

Bike note 20131106am

ようやく、
しばらくぶりに、
自転車に乗れました！
８８８８８…
パチパチパチ～。


久々だったので、
本当に気持ち良かった。


先日取り替えた
グリップの感じも良かったです。
もう少し太い方が良かった方…
とは思いつつも。
そもそも、
グリップエンド突き出しタイプが
売り場にこれ一種類しか売っていなかったので、
仕方がないですが…


しかし、
もう秋を通り越して、
冬。


イチョウの葉も、
ものすごい量散っていて、
綺麗な絨毯になっています。


後一カ月ぐらいですね。
自転車も。


さて、
久々の自転車。
タイム計測はまたしても失敗。


どうなってんだ！

ElapsedTime　  00:00

Distance         00.00km

AveSpeed       00.00km/h

ペース　　        0:00分／km 

カロリー　        000Kcal


今日も、
欠かさず、
朝ルーティンは実施。

ストレチ
自重トレ／プッシュアップバー
体幹＊２種
ダンベルプレス
アームカール

レコーディング20131105

続いていますよ！


食生活。


旨い具合に、
土曜日も続行。
日曜日の晩ご飯だけ、
実家にお付き合いして
居酒屋さんにお付き合い。


まぁ、
いわゆる「爆発の日」ということで。


次の日の月曜日も
質素な生活をできたいので。
２食、
野菜中心生活続行中！



朝食　サラダ、豆スープ
昼食　なし
夕食　居酒屋さん

北大の紅葉

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

今日は、
前々からヨメと約束していた
北大の紅葉に。


我が家は、
毎年来ています。

結構この
北大の銀杏並樹のファンですね。


この時期の紅葉が
とてもキレイです。


確か
昨年は雨だったかなぁ。
今年は、
良いお天気（？十分寒いですが…
ものすごい観光客です。


札幌の地元の人も多いのでしょうが、
地方の方、
また北海道を訪れている方々も多い気がします。


来年も再来年も来ましょう。

Bike note 201310

１０月は思いのほか
というか、
やっぱり
全然だめでした。。。


意志が弱い。


自転車　　　　　約６０ｋｍ
トレーニング　　５日


まぁ、
２８日から継続中の食生活が
唯一の救いか。。。

レコーディング20131101

そいうことで、
今日も引き続き、
質素な生活を送っております。


気が乗っている間
やっていようかなと。
癖になるまで続けばいいな。


朝食　　野菜スープ、サラダ
昼食　　野菜ジュース　
夕食　　野菜スープ、サラダ

どこかで、
たんぱく質を補給しなければならない。
ゆで卵
魚肉ソーセージなどが良いかな…