おお～、念願の！

　　　　　　　　　　　　　

ファイターズの練習！


まぁ、
フリー打撃は見れませんでしたが、
守備練習はゲット！


さぁ、
6連勝頼みます！

今年2度目のファイターズ戦

　　　　　　　　　　　　　　

いつも練習に間に合うように！
と思っているのですが
間に合っていないのが実際のところ。


しかし！
今回は頑張りました！


が！


間に合ったのは間に合ったのですが、、、
ライオンズのフリー打撃。
いやな予感…


ファイターズの練習見たいよ！


そして試合頑張れ！

レコーディング20130628

昨日は、
飲みすぎた。。。


一揆？？？
久々ですよ。
日本酒１合…

ビールをジョッキで
何杯だった？？？



朝食　無し
昼食　（おそめに）かけそば　おにぎり
夕食  ご飯、サラダ、お味噌汁、さんま缶詰

レコーディング20130627

昨日時点でのＵＰを怠る
大失態。


朝食　納豆ご飯
昼食　おにぎり　3個
夕食　居酒屋メニュー


飲みすぎた。。。

といういよりも、
一揆を久々しました…

赤いヤツがやってきた

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

ぼくのデスクに
赤いヤツがやってきた！


カッコいいでしょう。



会社の後輩にもらいました。


カップヌードルのオマケですね。
で、
後輩自ら、
加工したものです。


中々のでき。


満足の逸品！


赤いヤツは、
いつも僕の事を監視しています。
サボると、
攻撃しかけてきます。


「させるかぁ！」

Bike note 20130627pm

帰り、
途中で見知らぬライダー達に
思わず対抗意識。
ちょっと頑張りすぎて、
新道を過ぎたところで、
力尽きました…。

24条あたりから、
約1キロの意地。

まぁ、
お陰でなかなかの好タイム。

負荷も
かかるのでイイですねぇ。


ElapsedTime　 29:43

Distance        10.44km

AveSpeed      21.08km/h

ペース　　      2:50分／km

カロリー　      333Kcal

レコーディング20130626

今日も、
レコーディング。

朝食　納豆ごはん
昼食　カップラーメン、おにぎり
　　　　カレーライス
夕食　ごぼうとしめじのサラダ、もやしのナムル、豚肉のニラ炒め、
             大根のお味噌汁、ご飯


食い過ぎ…

Bike note 20130626am

雲が厚く、
お天気割るように感じますが、
一応午後には晴れるよう…


自転車的には、
風も弱く、
気持ちの良い朝。

お陰で、
朝からなかなかの好タイム。


さぁ、
今日も張り切って行きますか！

ElapsedTime　 30:07

Distance        10.31km

AveSpeed      20.54km/h

ペース　　      2:55分／km

カロリー　      327Kcal

レコーディング20130625

ということなので、
今日の朝食は、
コーヒーのみ。

まぁ、
これも本当は良くないので、
このまま
プチ断食いっちゃうかなぁ。


朝食　ヌキ
昼食　ヌキ
夕食  ラーメン、ライス、コロッケ、唐揚げ
　
…究極ヤバいメニュー。

救いは、
今日1食で、
総摂取カロリーが低いことだけ。。。

レコ－ディング20130624

例によって、
土日のレコーディングを怠っているので、、、


でも、
土曜日は、
しっかりトレーニングしましたよ！


また、
今日は、
年に1回の健康診断。
昨年は、
忙しさにかまけて、
サボってしまいましたので。。。


今年は、
しっかりバリウムを飲んできました。
が、
炭酸を２回も飲まされて、
少々うんざり。


こっち向いてください！
と、
レントゲン技師は言いますが、
レントゲンに載っている中田にとって、
どっちがこっちか分かりませんからね。
もっと分かりやすく、
指示を出してほしい。

上手向いて！
下手に回って！
などの方がどれだけ分かりやすいか。。。



朝食　卵サンドイッチ、ツナバーガー、牛乳、野菜ジュース
昼食　カレーうどん、小ライス
夕食　ジンギスカン
　　　　少々飲み過ぎ…

スーパームーン

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

スーパームーン。


地球に最も近い満月。
月が地球に最も接近したと時と、
満月が重なる事。
らしい。


なので、
記念に撮ってみた。


ご覧の通り！
写真は、
全くスーパーでは無かった。


カメラ機能がちょっと残念です。
ヨメの携帯カメラには、
クロスフィルター機能までついている！！！
設定は無いですが、
夜景撮影で、
自動的になるのでしょう。


ずるい…


決して腕のせいでは無いです。
多分。


次のスーパームーンは、
来年の８月。


そこまでには、
良い写真を取れるように、
機材を完備いましょう！

モエレ沼公園

                                               

今日は完全オフなので
お天気も良いことなので
モエレ沼公園へ。
まぁ、
お仕事の合間、
オンオフ
精神的なリセットが無ければ、
つぶれてますよねぇ。


そいうこと、
良く思います。。。


さて。
ここ、
モエレ沼公園。
久々にきました。
前に来たのは、
この大きな、
以前に撮影で使用しました、
モエレ山や、
ガラスのピラミッドが完成する前。


10年ほど前ですか？


本当に久々きました。
すごい公園になっていますね。
ニューヨークの
セントラルパーク公園の半分もある！
と説明書きがありまいた。
が、
セントラルパーク公園の大きさが分からないので、

この広さの２倍の大きさの公園があるのか？
と逆に驚きましたが…


さて、
本日のモエレ沼公園。
どうやら、
ママチャリのレースイベントがあったようで、
めちゃめちゃ混んでいました。
こういう、
ほのぼのなイベントも良いですね。

それにしても、
お天気も良いので
気持ち良いですね。


今度は、
テントやイス、
そして
お弁当を持ってこようと思います。

Bike note 20130621pm

雨〜！
超〜寒かったぜ〜。

でも、
なかなかなタイムです。


ElapsedTime　 29:26

Distance            10.26km

AveSpeed          20.92km/h

ペース　　      2:52分／km

カロリー　      326Kcal

レコーディング20130621

今日のレコーディングを
この時間までしていなかった…


していると思ったのは、
昨日のもの。


ボケたか？


朝食　ごはん、目玉焼き、卵焼き、ブロッコリーサラダ、お味噌汁
昼食　お弁当、サラダ、コールスロー、鶏肉のから揚げ、スンドゥブスープ
夕食     チキンライス、ごぼうとしめじの炒めもの

Bike note 20130621 am

さて、
今日もストレッチからスタート。


この春から、
肩関節のストレッチも多めに時間を取ってやっていたのですが、
気のせいか、
可動範囲も広がってきた気がした
今日でした。


気のせいかもしれませんが、
実感できるとうれしいものです。


今日は、
夕方に雨がが降るようですが、
気にせずに
自転車で！



ElapsedTime　 29:33

Distance        10.40km

AveSpeed      21.12km/h

ペース　　      2:50分／km

カロリー　      332Kcal

レコーディング20130620

今日のお天気が
微妙なので、


…お車で。


あぁ～、
残念。
昨日良いタイムでたのに～。

まぁ
一応朝はストレッチからの筋トレは、
一日おきに行っておりますが…


朝食　納豆ごはん、ピーマンのおひたし、切干大根、あおさのお味噌汁
昼食　お弁当、サラダ、スンドゥブ、からあげ
夕食　ごはん、焼き豚肉、サラダ、あおさのお味噌汁、

俺はまだ本気出してないだけ

さて、

先週の事となってしまってますが…

俺はまだ本気だしてないだけ。

お仕事で試写会で観賞。

それにしても、

試写会は、

本当に人が集まりますね。

会場の札幌プラザ２・５（旧東宝公楽）は、

約４００人ですが、

当然のように満員御礼。

ありがとうございます。

さて、

肝心の映画の内容ですが、

僕は、

原作漫画を読んでいないので

全く予備知識無しで観たのですが…

？？？

ちょっと中田の趣味では無いなぁ。

好きな人は好きなんだろうけど、

原作でいいのでは、

という感じ。

そもそも、

コメディがダメなんだな、

自分。。。

映画館では無く、

家でみていたら、

そんなに気にならなかったかも。

折角、

映画館なのに！

という思いがあるのかもしれません。

映画としては、

楽しいと思います。

原作のクオリィティと比べてどうこうは分かりませんが、

女性のお客さんたちは、

とても満足していたようですので。

Bike note 20130619pm

うおぉ～。


かなり良いタイムでました！
押して、
おして
オシテこぎ続けましたからねぇ。
途中、
かなり脚が上がってしまった時があったので、
タイムは平凡かなぁ
と思いましたが、
かなりな物でした。

気持ちの良い、
お天気であれば、
こんなもの！

さぁ、
もっともっとやるぜ！

ElapsedTime　 27:38

Distance        10.31km

AveSpeed      22.38km/h

ペース　　      2:40分／km

カロリー　      341Kcal

Bike note 2013 other

今日は、
営業中にも、
自転車を。


お天気はあいにくですが、
湿度もそこそこ…


すっかり汗をかいてしまいました。


まぁ、
朝や夜みたいに『本気モード』では
乗っていませんが。


行き

ElapsedTime　13:10

Distance        3.34km

AveSpeed      15.21km/h

ペース　　　　　3:56分／km

カロリー　　　　106Kcal

帰り

ElapsedTime　 14:45

Distance        3.13km

AveSpeed      12.72km/h

ペース　　　　　4:42分／km

カロリー　　　　100Kcal

春の総決算、宝塚記念！

春競馬というか夏競馬が開催していますが、

一応総決算の宝塚記念。

今週末開催！

って、

ＪＲＡの広告をしている場合では無いのですが…

総決算なので、

当然というかいつもですが、

当てたいわけで。。。

今回は、

断然のカモ！？

と思っていたオルフェーヴルが回避。

４強の１頭が走る前にいなくなってしまったわけですが、

それでも、

ジェンティルドンナ　４歳　　牝馬３冠＋ＪＣ

ゴールドシップ　　　４歳　　皐月賞＋菊花賞＋有馬記念

フェノーメノ　　　　　４歳　　天皇賞・春

と、

見事に４歳勢に圧倒されています。

また、

この宝塚記念。

阪神・２２００ｍということもあり、

特殊なレースですが、

ステイゴールド産駒がディープインパクト産駒を圧倒しています。

直線が長くなく、

一瞬のキレで勝負するサンデーサイレンス産駒が不向き。

当然その子孫にも受け継がれているわけですが、

ステイゴールド産駒だけは例外のようですね。

スピード、

キレで勝負するよりは、

スタミナを持続する、

というイメージでしょうか。

ここ１０年でもサンデーサイレンス系は、

２００６年　ディープインパクト

２００９年　ドリームジャーニー

２０１０年　ナカヤマフェスタ

２０１２年　オルフェーヴル

となっおり、

たのＧ１戦線のようなＳＳ系、

とくにここ最近のディープインパクト産駒の強烈な戦績とは

違う傾向をしめしている。

が、

中田の本命、

というか希望。

私の夢、

ゆめ

ユメ

Dream

は、

トーセンラー。

もう行きましょう。

武豊。

彼に、

勝って欲しい。

ダービーで、

胸のつかえが取れたでしょうが、

まだまだ、

こんなものですみません。

ディープインパクト産駒に乗って、

勝ちまくる武豊を見たかったのに…

ようやく、

昨年末から、

キズナ、

ドーセンラー

スマートレイアー…

集り始めました。

ここも決めて欲しい。

阪神実績無し

脚質的に不向き

種牡馬実績無し

３勝（重賞２勝）

データ的には圧倒的に不利ですが、

期待します。

頭で来て欲しいですが、

３連複の軸に。

３連複　

　トーレンラー　→

　　ジェンティルドンナ

　　フェノーメノ

　　ゴールドシップ

　　ダノンバラード

勝負は、

ディープインパクト産駒の目。

ん～、

１着固定の３連単も言っておきますか！

レコーディング20130619

月曜日に、
『今週はプチ断食だな』
なんて、
調子の良いこと行ってましたが…


ハイ、
やっていません。


今年、
まだやっていないので、
やらなきゃな～。
とは思っています。
やるぞ！


っていつ？？？



朝食　スープカレー、サラダ
昼食　幕の内弁当、ポテサラ
夕食    カレー、切り干し大根、お味噌汁

Bike note 20130619am

いつの間にか、
花粉症も治まり？？？
まぁ、
花粉症かどうかも
パッチテスト受けていないので分かりませんが…


そしていつの間にか
毎日暖かく、
気持ちのいい季節に。


６月一番いい季節。
７月からは、
ジメ～っとしてくるし。


朝にしては、
良いタイム。
今朝も、
行けるところまで行け！
っと、
やってやりました。

ElapsedTime　32:15

Distance        10.86km

AveSpeed      20.21km/h

ペース　　　　　2:58分／km

カロリー　　　　345Kcal

Bike note 20130618pm

昨日の朝ぶりの自転車。


行けるところまで
行ってしまえ！
的に自転車を
漕ぐ。
こぐ。
コグ…


信号待ちは仕方ないとして。
なかなかの数字。

ElapsedTime　29:14

Distance        10.65km

AveSpeed      21.86km/h

ペース　　　　　2:44分／km

カロリー　　　　347Kcal

レコーディング20130618

今日は、　


フルーツ・スイカからスタート。
以外に腹もちが良い。
ちょっとお気に入りになりそう。


昼夕は、
スープカレー。


ちょっとカロリー取り過ぎ。


でも、
明日の朝もカレー確定！
残りましたので。。。



朝食　スイカ１／８カット
昼食　スープカレー（ルッカパイパイ）
夕食  スープカレー、サラダ

レコーディング20130617

昨日は、
実家で焼肉を堪能しましので、
今日は質素に行こうと。。。


明日あたりから
断食も視野に入れて。。。


何と、
今日の夕方からの雨で、
自転車を置いて行くことになってしまいましたから。。。


うう～。
可哀そう…


朝食　ごはん、ソーセージ、豆腐とあおさのお味噌汁
昼食　おにぎり（ヨメの手作り）２個、スンドゥブスープ、ゆで卵、サラダ
夕食　ごはん、チキンステーキ（胸１枚）、サラダ、豆腐のお味噌汁

Bike note 20130617am

今日の夕方には、
雨の予報のようですが…


この５月６月の
天気予報の当たらなさにかけて！
自転車できました。。。


しかし、
じっとりしておりますが…

ElapsedTime　37:11    

Distance        11.11km

AveSpeed      17.92km/h

ペース　　　　　3:20分／km

カロリー　　　　354Kcal

土曜日の昼は～♪

土曜日は、
久々にトレーニングに打ち込めました。

ヨメは、
女友達２人とニセコへＧＯ！
豆腐とパンを買ってくるんだとか…

女子ってのは、
すごいですね。
食に対するどん欲さ。

感心します。




ダンベルプレス

ショルダープレス

ベントオーバーラテラル

アームカール

クランチ

そして、
ラン。。。

つらくて、
１Ｋｍで帰ってきてしまいました。。。

レコーディング20130614

昨日は、

本気でやらかしてしまいましたねぇ。

気を付けないと。。。

でも、

今日も会食ですねぇ。

まいった。。。

朝食　卵納豆ごはん

昼食　スープカレー（ルッカパイパイ）

夕食　居酒屋メニュー

レコーディング20130613

今日も夜は
居酒屋になっちゃんうんだよなぁ～。

野菜から
やさいから
ヤサイから…


朝食　納豆ごはん、厚切りハム
昼食　おにぎり、サラダ、コールスロー、カレーラーメン
夕食　居酒屋

…やっちまった…

紙兎ロペ

毎朝、
お世話になっている、
めざましテレビ内の
ショートアニメ。
紙兎ロペ。

ほんと
ほのぼのと、
朝から良い気分にさせてくれます。


スカシた笑いや、
雰囲気がとにかく最高！

レコーディング 20130612

今日は、
お弁当にて。

しかし、
試写会後の夕食は
要らなかったなぁ～。


朝食　卵かけごはん、卵焼き
昼食　お弁当、サラダ、スープ
夕食　居酒屋メニュー…

吉田学園 新ＣＭ13年度版スタート

構想・制作期間約５ヶ月。。。

ようやく６月１日より、
スタートしました。

今回は、
今までの流れを汲みつつ、
１学科にスポットを当てて制作されています。

今年も昨年同様、
１タイプのみですが、
かなり凝った作りになっています。

１度みて、
あ～、
こう作っているんだ…
なんて、
絶対に分からないと思うんだけどなぁ。

どうかな？？？

先にスチールを数カット撮影。
それをバックのホリに投影しています。
で、
ここがすごい問題になり、、、
大きなホリが札幌には、
宮の森スタジオの１０１スタジオしかないのですが、
それでも、
サイズ的に希望にかないませんでした。

そこで、
映画館で撮影することに。
映画館のスクリーンは
とても巨大。
かつ、
映写機が通常のプロジェクターよりも強力なので、
これもまた願ったりかなったり！
より良い、
映像となりました。

スクリーン前の７人は、
現役の学生。

張りきって、
演技してもらいました。

今回もまた、
良い作品に！


しかし、
最近の学校のＣＭで気になることが。
ＣＭ冒頭の校名でのアテンション。
これ、
各学校やっていますが、
もともとは、
吉田さんが最初と思います。
もう１０年以上やっていますからねぇ～。

レコーディング 20130611

今日の食事。

まあまあ、

良い感じ！

朝食 玉子雑炊

昼食 お弁当、サラダ、ゆで卵

夕食 カレイの焼き物、かまぼこ、ニラのおひたし、冷奴、ご飯、お味噌汁

Bike note 20130611pm

今日の夜もいい感じ。
気持ちの良しです。

そして、
タイムも満足！

今年初の30分切り！


ElapsedTime　29:04

Distance        10.65km

AveSpeed      21.99km/h

ペース　　　　　2:43分／km

カロリー　　　　340Kcal

maxspeed       ＸＸＸkm/h

Bike note 20130611am

ちょっと風が強いけど、
暖かく気持ちが良い。

もう、
夏がそこまで来ていますね。




ElapsedTime　35:56    

Distance        10.96km

AveSpeed      18.30km/h

ペース　　　　　3:16分／km

カロリー　　　　349Kcal

maxspeed       ＸＸＸkm/h

レコーディング 20130610

昨日は、
ちょっとヤバカッタ。

先週末の勢いそのままの
食欲…


朝食　ご飯、納豆
昼食　スープカレー（ルッカパイパイ、大大）
間食　おにぎり　２個
夕食　スープカレー

宮城、番外編

では、

軽く番外編を。。。

全国会議が終了し、

会社だけのメンバーで

国分町へ。

またも土谷が、

白眼に。。。

本当、

この顔好きだな～。

こいつは…

石巻は、
かの石ノ森章太郎の故郷。
ＪＲ石巻駅は、
石ノ森先生のキャラクターで溢れています。
そして、
このカメンラダイーＶ３像。
石巻市役所前に立ってます。
カッコいい！

これは、

舟を復元しているようです…

何の船かと言うと、

伊達正宗が作った舟を。

？？？

そう、

伊達正宗は、

戦国が家康によって統一されるころ、

仙台に移住。

仙台城を築城。

その後、

江戸時代になると、

自らは、

領国の整備に力を入れ、

開発に努めた。

またその傍ら、

目は世界を見ており、

エスパーニャ（スペイン）との国交を行い、

家康の承認のもと、

使節団を派遣。

その際に、

エスパーニャの力をかりて、

この船を造船した、

ということのようです。。。

（http://ja.wikipedia.org/wiki/%E4%BC%8A%E9%81%94%E6%94%BF%E5%AE%97）

全く知りませんでした。

すげーな、

正宗公。

というような、

出張でしたが、

なにか？

東日本大震災を見て

先日の金曜日から土曜日にかけて、
メイシスの全国大会に参加、
出張。


当日は、
全国の仲間のうち、
14社、
約１９０人が参加。


懐かしい顔にも会えて、
本当に楽しかった。


その中で、
宮城県知事からの基調講演があった。


東大日本大震災のお話しだ。
当事者から直接お話しを聞くのは初めて。
今回の出張の中に、
石巻の現地視察が入っているが、
その前に話しを聴けたのは、
本当に良かった。

メディアを通してしか、
話を知らない自分には、
本当に貴重な体験だった。


実際に体験した、
震災の規模は、
津波の被害は、
国の対応は、
知事はどのように対応したのか…


国は全く対応がなっていなかったこと、
関西広域連合が素早く、
親身に対応してくれたこと、
高速道路～国道～各被災地への順で道路を復旧させたこと、
まだまだ復旧は済んでいないこと


全国のみなへ本当に感謝していること…


生の声を聞けたことは、
本当に良かった。
これを知らないなんて、
本当に日本人としてあったはならないと思った。
東北の人々が
どんなに苦しんだか、
悲しんだかを、
共有いしておきたいと思った。

石巻市立病院が、
今解体されていました。

当時、
テレビによく出ていたのを思い出しました。

その石巻市立病院のすぐ前にある文化センター後。

ここからでは分かりませんが、

非常用の脱出スロープがそのままでした。

病院のすぐ山側にある、
門脇小学校。
当時、
ここに避難した子供達多数。
海岸側から流れてきた、
ガソリンに引火した車、
そのおかげで燃えた家などが
どんどんここに、
山側に流れてきたそうです。
見えにくいですが、
学校の右側がややすすけているようです。

この門脇小学校前には、
約２０００世帯が生活をしていたそうです。
当然、
跡形もなく無くなっています。
当時、
流されること無く
残った家も数戸あったようですが、
その後取り壊されているようです。
が、
まだそのまま、
残っている家もあります。
当然住んでいる方はいらっしゃいません。
取り壊すこともできないで残っている家です。



この地区は公園になるようです。
住むには、
地盤が海面よりも下になってしまい、
無理なようです。

一日も早い、
復興を願います。

レコーディング

７日～８日のメイシスの会議出張。
８日の庄ちゃんをしのぶ会。
９日の日曜日…。

とレコーディングはお休み。

とてもじゃないけど、
ヤバいです。。。

今日から、
再出発。

Bikenote20130606pm

残念。
計測失敗！

良くあるんだよね…

ElapsedTime    

Distance        km

AveSpeed      km/h

ペース　　　　　分／km

カロリー　　　　Kcal

maxspeed       ＸＸＸkm/h

レコーディング20130606

昨日の飲み会の後、
夜食として、
コンビニに突入…
カレーと冷やしラーメンを食べてしまった。


反省。。。


なので、
今日の朝はコーヒーで終了。

朝食　無し
昼食　スープカレー（サボイ、大・大）
間食　うどん、おにぎり１個　
夕食     そば、納豆ご飯


どうしても、
飲んだ次の日は、
一食多くなってしまう。

どうして、
お腹がすくのだろう？

Bikenote20130606am

今日は、
二日酔い気分でのチャリとなってしまいました。


それでも、
気持ちの良い朝。
風を感じて疾走！



ElapsedTime    34.07

Distance        11.18km

AveSpeed      19.66km/h

ペース　　　　　3:03分／km

カロリー　　　　355Kcal

maxspeed       ＸＸＸkm/h

レコーディング20130605

今日は、
朝から撮影の為、
早目に出発です。


それにともない、
お弁当も今日は無しです。。。


朝食　卵かけごはん
昼食　おにぎり２個、サラダ、コールスローサラダ、スンドゥブ
夕食　お食事会
　　　
　　　　～～～これはまずい。。。
　　　　　　　　 何とかしてみますが。。。
　　　　　　　　　何を食べたのかは、後ほど。。。

朝一撮影！

今日は、
朝一から撮影。


モエレ沼公園で
お山で
そして緑の上で
気持ち良く撮影です。


良い絵が撮れそうです。


写真は、
もえれ山（？）からＪＲタワー方面を望んでいます。
ちょっと曇りでなんともな感じですが、
朝は気持ちが良いです。

こういう時、
ここを離れると
お天気ピーカンになるんですよね～。