今週初日

あ〜、
100kg、
1回しか上がらなかった。2回行けると思ったんだけどなぁ。

さて、
ベンチプレス
100kg*1
80kg*2
70kg*2

トライセップ

ベントオーバーロー
ベントオーバーラテラル

アームカール

レッグレイズ
クランチ
サイドベント

バイクメイト 11.8.31 pm会社帰り

さぁ、

次は筋トレだ！

距離／１０．３７９Ｋｍ

タイム／３０分２７秒

平均スピード／２０．７１ｋｍ／ｈ

ＭＡＸスピード／３８．１８ｋｍ

http://01mate.com/BikemateMashup/FlexMashupView2.html?routeidx=e2b7ca966c9634fedf9701cb4e199f05&kilo=

バイクメイト 11.08.31 am通勤時

昨日の夜の、

MAXのせいなのか

今日はとても疲れたぁ。

距離／１０．４７９Ｋｍ

タイム／３２分１５秒

平均スピード／１９．８６ｋｍ／ｈ

ＭＡＸスピード／３１．９１ｋｍ

http://01mate.com/BikemateMashup/FlexMashupView2.html?routeidx=1ae608251a3fb6ff706c566d9e3fdcee&kilo=

バイクメイト 11.08.30 pm 会社帰り

昨日夜。

やりましたね～。

とうとう

MAX４０ｋｍ超えました！

イエ～イ！！！

４０ｋｍ超えたところの

制限スピードが４０ｋｍだったような。

自転車でもスピードオーバーで捕まるのかなぁ。

距離／１０．３１９Ｋｍ

タイム／３０分１２秒

平均スピード／２０．６４ｋｍ／ｈ

ＭＡＸスピード／４２．４１ｋｍ

http://01mate.com/BikemateMashup/FlexMashupView2.html?routeidx=fffd54ade368275bdd0b6b5395df4b76&kilo=

味覚園オープン

同僚のクライアントが新規オープンなので、

そろってお食事に！

これがまた旨い！

美味い！

うまい！

ホルモンのぷりぷり感も旨いし、

かりっかりに焼いても旨い。

ビールもハイボールも進みます。

肉はちょっとお高めですが、

お酒が安いので前々OK。

また行こう！

ということになっています。。。

バイクメイト 11.8.29 am 通勤時

８月最終週の月曜日。

もう風は完全に秋。

でも朝の秋の風は気持ちいいです。

タイムはこんなもの。

信号の繋がり次第と思っています…

距離／10．587Ｋｍ

タイム／34分36秒

平均スピード／18．36ｋｍ／ｈ

ＭＡＸスピード／35．19ｋｍ

http://01mate.com/BikemateMashup/FlexMashupView2.html?routeidx=80cca3789ef4be00486589d9dd87a715&kilo=

らーめん空

らーめん空。

狸小路５丁目西側。

カウンターだけの小さな造り。

東宝プラザで映画を観た後、

ここのらーめんの確立が高い。

ここはみそが好きだなぁ。

カーズ２

東宝プラザ、

最後の観賞作品は、

カーズ２。

これを観るために、

カーズを借りて観たくらいなので。

この東宝最終観賞は

気合を入れました。。。

内容は、

カーズという感じ!?

面白かったですけども。。。

しかし、

主題歌のPerfumeに一番感動。

東宝プラザでは、

閉館にあたって、

特別イベントも実施中。

昔懐かしい名画をリバイバル公演。

また、

昔々の上映チケットも展示。

僕の大好きな映画のチケットも。

こちらは、

ベルリン天使の詩。

今は亡きピーター・フォークもとても良かった。

こちらは、

テリー・ギリアム監督の傑作。

未来世紀ブラジル。

これ以外にも、

うぉーーーと叫びたくなるチケットが盛りだくさん。

あぁ~、

無くならなきゃいいのにぃ~。

東宝プラザ

東宝プラザが今月で閉館です。

小学校からお世話になって、

今まで何本ここで見ただろう。

また、

札幌の街中から映画館が消える。

寂しいなぁ。

これも時の流れな訳で…。

そうは、

言ってもシネコンも好きなんですけどねぇ。

ＢＢＱ

今日も最高！

中田家に、

大集合。

１５時スタート。

・・・何時に終わったか分からないほど

また飲んでしまった。

藤井さん＆ハルコ

千葉ねーさん

伊井

土谷（仕事終わりでありがたい）

西岡（またも泊まっていった）

しかし、

なんでＢＢＱというのだろう。

昔どおり、

「やきにく」でいいではないか・・・

土曜日の朝は･･･

土曜日の午前中は大体余裕があるので、

じっくりゆっくりトレーニングが出来て大好きです。

ただ、

今日は３時過ぎには、

大嵐がやってきますので・・・

早めに早めに・・・

そして、

世界陸上もありますし、

ゆっくり観たいのです。

ベンチプレス　

　80ｋｇ＊2

　70ｋｇ＊2

　60ｋｇ＊1

トライセップ

ベントオーバーロー

ベントオーバーラテラル

アームカール

デッドリフト

レッグレイズ

クランチ

サイドベント

世界陸上

さぁ、

世界陸上が始まります。

開幕種目は、

女子マラソン！

がんばれ！

日本女子！

さぁ、

またしても、

眠れないウィークのはじまりだ！

ナスとひき肉のカレー！

できました…

久々のナスとひき肉のカレー。

今日は、

みんな家に集まるので、

ちょっとしたおもてなしとして。

バイクメイト 11.8.26 pm会社帰り

今週一週間、

全部自転車で会社へ行けました。

お天気に感謝。

でも、

足パンパンです。

距離／11．063Ｋｍ

タイム／31分40秒

平均スピード／２１．56ｋｍ／ｈ

ＭＡＸスピード／35．95ｋｍ

http://01mate.com/BikemateMashup/FlexMashupView2.html?routeidx=0183f3e85a9ebc28058afc5f81d7c7b5&kilo=

プレゼンは…

２３日のプロポーザルは、

ＮＧ…

企画内容ではなく、

予算で負けました。

予算で。

設定の予算があるのに、

なぜ、

自分の企画を安売りするのでしょうか？

ケースバイケースはありますが、

これ、

予算があるプロポーザルですからね。。。

自分の仕事の対価としてのフィーは

ちゃんともらうべきと思います。。。

ちゃんと。

バイクメイト 11.8.26 am 通勤時

２６日出社時の

バイクメイト。

疲れますねぇ。

でも、

良いトレーニングできている気がします。

距離／１０．５３９Ｋｍ

タイム／３０分３７秒

平均スピード／２１．１６ｋｍ／ｈ

ＭＡＸスピード／３６．３１ｋｍ

http://01mate.com/BikemateMashup/FlexMashupView2.html?routeidx=80a50888012adc7779f9495f8c4ca6e8&kilo=

バイクメイト 11.8.25 pm 会社帰り

昨日２５日の帰宅時！

これ使い始めてから、

なんか頑張っちゃいますね。。。

疲れます。

距離／１０．３９４Ｋｍ

タイム／２９分２８秒

平均スピード／２１．５ｋｍ／ｈ

ＭＡＸスピード／３３．９１ｋｍ

http://01mate.com/BikemateMashup/FlexMashupView2.html?routeidx=18854b86d147c3e303d66315600e09e1&kilo=

バイクメイト 11.8.25 am 通勤時

今日は、

天気予報に騙されましたね。

朝、

スタートしてから雨が。。。

まぁ、

良しとしましょう。

距離／１０．７１１Ｋｍ

タイム／３６分０８秒

平均スピード／１６．７１ｋｍ／ｈ

ＭＡＸスピード／２８．６４ｋｍ

http://01mate.com/BikemateMashup/FlexMashupView2.html?routeidx=b57e4d83ce72a203466de9c09d2df57a&kilo=

バイクメイト 11.8.24 会社帰り

さて、

昨日の夜から本格始動した

バイクメイト。

昨日夜のスタッツ？です。

距離／１０．４９１Ｋｍ

タイム／２７分４３秒

平均スピード／２２．７１ｋｍ／ｈ

ＭＡＸスピード／３８．８５ｋｍ

http://01mate.com/BikemateMashup/FlexMashupView2.html?routeidx=1d2ad597dd6104666fb9be7d2dbd2b85&kilo=

自転車からの〜

本日も自転車からの、

筋トレです。

自転車では新たにバイクメイトなる

アプリケーションをiPADに導入。

初日ということもあり!?上手く使いこなせません…

さて、

筋トレ。

今日は時間も無いので軽く。

ベンチプレス

デッドリフト

クランチ

軽～く！

札幌競馬

札幌競馬が開催されて、

もう３週間。

そろそろ行かないと。。。

何せ、

もう数年行っていませんから。

夏休みが取れなかったので、

ここいらでゆっくりしたいものです。

緑の芝

馬の駆ける音

そしてビール！

これって最高ですね。

プレゼン

お盆直前に

浦河間で行ったプレゼンは、

無事に受注ができました！！！

これは、

うれしい。

やったかいがあったというものです。

そして、

今日…

またもプレゼン。

ちょっと前に終了。

こちらは取れるのかどうか。

２５日には、

わかります。

こちらは、

企画内容だけで判断されないからなぁ。。。

意識して

先週末は、

わざと映画を見るようにしました。

今年に入ってから、

見貯めるをしていなかったので、

ちょうど良いかなと…

ジョニーデップとアンジェリーナジョリー。

これだけでも大作ですね。

内容は、

割とコミカルに進んでいきますが、

結構複雑に作っています。

結構ひねろ～っとしてひねっているので、

シナリオに一生懸命にならないと、

面倒なことに。

ただ、

最後は、

分かってしまう感じですね。

あぁ～やっぱりと…

でも楽しめます。

これは、

もうお付き合い。

１作目から楽しんでみています。

あまりに面白いので、

原作を読んでみようかなぁ。

指輪物語みたいな翻訳版だと残念ですが…

頭を使わない映画！

って、

さすがですね。

バカにしているわけではないです。

ただ単純に楽しめました。

こういうの、

いいですね。

日曜の午後にはぴったりです。

その勢いでこれも。

ブルース・リーが出演していたものは見たことが無いので、

半分しか楽しめ無かったかなぁ。

ただ、

途中にブルース・リーのイラストが出てくるところがあります。

かなり、

うれしかったですね。

小学校の時の

ブルース・リー、

ジャッキー・チェン

全盛のど真ん中世代ですから…

久々にさわやかな気分になりました。

面倒なストーリーも、

展開も一切ない、

何か青春モノを見ているような感じです。

見ていて

あまりに穏便に進んでいくので、

自分の性格がひねくれているのかと思いました。

ちょっとハラハラするのは、

男女間の問題だけ。

後は、

全て穏便に…

新千歳空港

本日の24時間テレビの仕事が

午前中で終了したので散髪に。

そして午後からヨメとヨメの友達と一緒に

新千歳空港に上陸。

とにかく、

人多し。

何もそんなにという感じ。

まぁ新しいものが大好きな北海道人の気質だろうなぁ。

ただ、

北海道産品のコーナーは、

かなり小奇麗に、

魅力的なショップ作りをしていると思います。

ここのプロデュースは、

見事ですね。

えんれい社さん。。。

今年も24時間テレビ…

今日のための今日の現場。

午後1時30分から放送

24時間テレビ事前情報番組の

撮って出し素材のロケ中〜。

・・・何テイク目かなぁ～。

おじいさん、

おばあさん、

相手なので、

ちょっと苦戦中…

１６０秒のコーナーですが、

本番番組では、

あくまでも「生中継」でオンエアなので、

１発撮りが必要なので。。。

大変です。

学連集合！

久々の集合。

大学は違えど、

北海道のバスケのために働いた面々。

今回集合の人数は少なかったが話しは尽きなかった。

楽しかった。

また、

来年もやりましょう！

・・・僕は、

学連で働いていた記憶が無いですが、

良いですか？

本日のシメのお仕事。
の、予定。

スリランカ狂我国

オーナーが水谷さんではなくなってから、

久しく行ってませんでした。

お店はそのまま。
メニューもほぼそのまま。

ただ…、

仕方ないのでしょうが、

味がちょっと違います。

何かが足りない…。

それが何かは、

解りませんが…。

別に美味しくないということではなく、

昔のスリ狂を追っかけてしまっている、

ということです。

仕方がないのですが…

週末も元気に！

ノースウェーブ！

タックさん！

金曜の朝から、

ご機嫌な選曲ありがとう！

週末の朝日にとても気持ちのいい曲です！

自分で勝手にパワープレイします。

今日は中日ですので…

火曜日の張りが若干胸に残っているので、

いつもとちょっと違うメニューで。

張りがある時に追い込むと、

逆に回復が遅くなるという気がしているので。。。

なので、

大胸筋には、

違うメニューで負荷をかけます。

こういうときには、

フライがいいですね。

プレスとは違う筋肉も稼働させられます。

ベントオーバーロー

ベントオーバーラテラル

ダンベルフライ

デッドリフト

クランチ

帰りの自転車はちょっと寒い…

チャリ終了。

気持ち良い夜ですね。

さすがに、

ちょっと寒くなってきましたね。

今日からパーカー着用です。

８月なのにちょっとさみしい…

さぁ、次！

久々、自転車通勤

久々自転車で通勤。

朝は涼しいというより、

ちょっと肌寒い感じですね。

空ももう秋の気配です。

ＳＭＡＰファンミーティング

　

SMAPメンバー私服で登場。

中居君お誕生日祝い。

SMAPへの質問コーナー。

SMAPファンNo.1決定戦。

シングルコレクション映像。

ミニライブ(3曲)

　がんばりましょう。

　夜空ノムコウ

　オリジナルスマイル

SMAP全員と握手会

で終了。

ヨメ大興奮の1時間。

これが今日のメニューのようです。

一時の別れです、タカさん

今日は大切な仲間の送別会。

札幌に夢と希望とバスケットの楽しさを与えてくれていた人がまた一人、

去ることになりました。

寂しくなりますが、

また帰って来てくれることを願って、

彼への送別としたいです。

写真は参加者Mの携帯バーベキュー。

ミルチ…

今日は、

久々ミルチに来店！

ここは本当に好きなカレー屋さん。

しかも、

高校の同級生の実家ですからね…

いつもメニューも見ずに

『チキンムグライ　７番　ライス　大盛り』

が基本。

本日は、

会社のカレー好きな先輩と一緒に。

夏の避暑も兼ねてですから、

気合いも入ります。

結論から言うと

誤解を恐れずに言いますと。

「味と辛みが足りない…」

どうしたミルチ！

休み明けで仕込みが甘かったのか？

本当にそうなってしまったのか？？？

老舗だけに、

これは悲しい。

来週もう一回確かめに来ようと決意したお昼でした。。。

高校野球スタート！

さて、

今日から高校野球もベスト８！

熱い戦いが繰り広げられていますね。

ゆっくり見たいなぁ。

球児たちの真剣な眼差し、

熱き雄叫び、

勝利の歓喜、

無念な涙、

喜び合う友情！

これが、

青春の画だと思う。

野球だけではなく、

いま行われている

北東北インターハイでも

同じ画は見れるね。

間違いなく。

今日は早引け&トレーニング

今日は会社を早引けしたので、

ゆっくりトレーニング。

ベンチプレス

80kg*2

70kg*2

60kg*1

ベントオーバーロー

ベントオーバーラテラル

トライセップ

アームカール

クランチ

レッグレイズ

サイドベント

ん～、

寝違えた左肩が痛い。。。

ひさびさ、どさんこワイド１７９

本日のシメのお仕事。

どさんこワイド１７９のパブです。

ひさびさ～。

１年ぶりだなぁ。

そう言えば、

１年前もここ、

北海道ボウリング場協会さんの２４時間テレビの告知だったような…

そう、

今回のパブも

１年前同様、

２４時間テレビの告知。

田中さんと佐野さんのご出演。

ともに、

サッポロテイセンボウルの方々です。

感謝。

僕は、

到底このカメラの前には立てません。。。

尊敬。。。

お墓参り

あいにくの天気。
この雨の中、

まずは本家。

いつもは、蝉の音でうるさいはずが、

今年はこの雨ですからねぇ。

本家のお墓は、

里塚霊園の火葬場の目の前。

ここを訪れると、

いつも亡くなる方々の多さに気づかされる。

そして、

本家のお参りを済ませ、

次の会場へ？

そう、

次は真駒内滝野霊園。

滝野霊園は、

この時期交通規制がかかっているので、

回り方も考えなければならない。

しかしそこは心得たもの。

何せ、

この中で、

３カ所回らなければならないので…

もう、ベテランです。。。

まずは母方のおじいちゃん・おばあちゃん。

もう、

おじいちゃんも１５周忌を終え、

悠々自適なお墓ライフ！？

滝野霊園２か所目は、

父の義理のお兄さんのところ。

焼尻島で、

ガス屋さんを営んでいた、

僕にとってもとてもお世話になった人。

小学生の時には、

夏休み、

いつもお世話になっていました。

最後は、

我が家。

最後ってのも、

父には、

失礼でしょうが、

その方がゆっくりできますからね。

また、

９月のお彼岸にもきます。

今回お掃除しようと

お掃除セットを用意しましたが、

この雨でしたので。。。

では！

高校野球も･･･

毎年

仲間内で

ささやかに高校野球の予想をして楽しんでいます。

昨年は僕が優勝したのですが・・・

今年は、

気持ちディエンディングチャンピオンのつもりで挑んでいたのですが・・・

散々たる結果！

現在15人中１４位。

最下位は、

ウチのヨメ･･･

ん~、

ちょっとづつ何かがずれている。

でも、

高校野球は本当に楽しいですよね。

さわやかに、

そしてひたむきに。

自分を見つめ直させてくれる。

自分がやっていなかったスポーツというのもあるかなぁ。

素直に、

純粋な気持ちで見ていられる。

一週間ぶりのトレーニング

一週間ぶりのトレーニング。

今週は、

甥っ子姪っ子が襲撃に来ていたため、

トレーニングは出来ずじまい。

まぁ、

それはそれで楽しいので、

いいのです・・・

ちょっときつかったですね。

ベンチプレス

　70kg＊2

　60kg＊3

トライセップ

フレンチプレス

ベントオーバーロー

ベントオーバーラテラル

アームカール

クランチ

レッグレイズ

サイドベント

有酸素運動は明日にしよう。

あ、

明日は、

お墓参りだった・・・

日高路

プレゼン終了。

移動往復7時間。

プレゼン20分。

取れることを願ってます。

祈るしかないでしょう。

移動時間のほうが長いプレゼンなんて･･･

来週１９日の結果発表。

取れたら取れたで

大変な仕事量です･･･

会社のＯＢＯＧたち

会社のOBＯＧ会！

僕は、

ＯＢでももちろんＯＧでもまだ無いですが、

こういう場は楽しいものです。

久々に会っても昔のまま。

楽しい仲間です。

次の日はプレゼンですが･･･

3人組・・・

月曜日から我が家には、

ちびっこギャング達が襲撃にきている。

一人は恵庭から。

二人は八戸から。

迫力満点。

家の中がぐちゃぐちゃになるぐらいのパワーで、

暴れまわっています。

あいにく僕は休みが取れず、

ヨメとお母さんにまかせっきり。

すまないなぁと思いつつも、

ちょっと安心している僕もいます。

しかし、

相手していると楽しいですけどね。

素朴な、

そしてかわしい質問や、

行動が楽しい。

今日の夜は、

恵庭へ移動。

八戸チームは、

明日帰路へつきます。

今日も、まぁ毎日ですが。
北大の構内。
この緑のトンネルが素晴らしく、そして気持ち良い。

高校野球スタート！

今日、

大会３日目です。

夏の高校野球が始まりました。

夏、

本当は夏休みを取って、

ゆっくり見るのが毎年のスタイル。

ですが、

今年は、

そういう訳にはいかないようなのです。

毎日シゴト・・・

夏の高校野球。

そして、

高校総体もそうですが、

彼ら彼女らの

夏の青春の

一瞬の輝きを見ることができる。

そういう素晴らしさを

毎年感じます。

こんな、

清らかな感じにしてくれる、

夏の高校野球は大好きです。

高校総体も

TVでやってくれればいいのになぁ。

と、

真剣に思っていますけど…

暑い…けど、気持ち良いね！

暑い。
あつい。
アツイ…。

けど、
気持ち良い〜。
トレーニングルームは
蒸し風呂です。
サウナみたいに
汗だくで、
吹き出しています。

ベンチプレス
80kg*2
70kg*3

トライセップ

ベントオーバーロー
ベントオーバーラテラル

アームカール

クランチ
レッグレイズ
サイドベント

なんだこれ

先程、
携帯の写真を整理していたら、

こんな写真が…

全く記憶にない写真。

いつ撮ったのか・・・

画像データを見る限り、

3日の深夜1時40分。

同僚と食事をしての帰り道に

撮影したと思われる。

なぜ？？？

よ～く見ると、

ここは北海道銀行本店の裏道では？

とするとここは屋台ラーメン屋さん。

それを撮ったのかなぁ。

酔っぱらっている時って、

分からんことするものだ…

久々ジンギスカン

やっぱり、

ヤマダモンゴルうまし。

昨日の夜は、

久々同僚たちとディナーMTG。

と言っても

ただただ飲んできるだけですが…

ホントは、

餃子のお店に行こうとしたのですが、

何と９月まで物産展に出展のためお休み。

ではと、

ヤマダモンゴルに来店！

やっぱここは旨いです！！！

パブリシティ

２４時間テレビの絡みで、

パブリシティのロケ。

STVの新谷情報番組

What's New? Cute.

CuteGirl達がお店に来た、

という体での収録です。

約２時間ほどのロケも無事収録終了。

今回もまた炎天下の中でした。

お天気に恵まれるのはいいのですが、

今回のここのクライアントさんのロケは、

恵まれすぎだなぁ…

気分良く

今日のメニュー。

ベンチプレス

ベントオーバーロー

クランチ
レッグレイズ

今日はさらっと…

北大疾走！

今日も爽快にチャリ通。

朝は涼しく、

寒いくらい。

おかげで、

気分良く走れました。

これは8時前の北大、

18条門。

人少ない…

日曜日・・・

昨日ですが、、、

ヨメが高校の同級生と久々の再会を果たすため、

恵庭へＧＯ！

とても仲の良かった大阪からの友達だけに、

感激もひとしおでしょう。

そして僕は、

久々にランを実施。

最初は

ジムにこもり、

筋トレ。

デッドリフト

体幹トレ

ランは、

４km程度ですが、

やはりガツン！っときますね。

とても気持ち良かったです。