小樽路4

小樽には、
小さな路地や通りが至るところにある。

やはりこれは、
歴史ある都市ならではな感じ。

札幌には無い都市景観。

実に興味深い。

そういえば、
すすきのも、
通りはあるが、
中小路が無かったり。。。

面白いものです。

今回は、
小樽をじっくり歩いて回ったので、
いろいろと分かったこと。

次はもっとゆっくり歩いて見て回ろう。

小樽路3 万次郎

小樽での昼食。
定食屋万次郎。

この内容で1450円。
実際には、
さらに
アジフライ
ほっけ半身焼き
を頼んで、
2550円。
安くてそしてうまい。

次も来るな、
いや、
来るね！

小樽路2

創業昭和8年。

純喫茶「光」。

散策中でしたので、
中にはお邪魔しませんでしたが、
今度是非来たいと思いました。

こんなお店が、
普通にあるおが、
さすがな小樽。

小樽路１ タルシェ

来ましたよ。
徳山常務。

そう、
ここは会社の上司が担当した、
小樽駅内にある、
「駅中マート」タルシェ。

実際には、
「駅中」では無いですが、
まぁ、
それはそれとして・・・

ここ、
小樽の食材・食品
後志地方のグルメが勢ぞろい。

握り寿司は、
ず～と待ちっぱなし。
食べれませんでした。

しかし、
それ以上に並んでいたのは、
バーガーキングでしたが・・・

４月29日のレーニング

ちょっと遅いですが…

ジムに入るのは１週間ぶり。
ガッチリやりました。

ベンチプレス
65kg*2
60kg*1
55kg*2

ベントオーバーロー
バックプレス

トライセップ

クランチ
ヒップレイズ
サイドベント

ももあげ

名人戦、第二戦！

遅くなりましたが、

名人戦第二戦。
羽生さん勝利！！！


これで、１対１。

勝負はこれから。

すすきの観光協会、打合せ…!?

打合せ予定…



結論：：：

待ち合わせ場所の勘違いと、
直前の電話忘れ。。。

社長は、鴨川にいました。。。
１８：３０の打合せ予定が、
２０：００からのスタートとなりました。。。

すいません！

今日のお昼…

まさかの、
アパ社長ラーメン。

でも、
食べてびっくり、
コピーにあるとおり、
魚だしで美味しい。

さんま節・煮干しのダブルだしは、
札幌では体験したことの無い、
旨味と香りを生み出しています。



でもどこで手に入るのだろう。


担当に聞いてみるか？
…まさか、一般売りはしていないと思うけど。。。

クライアント様ですが…

大学バスケ部のＯＢＯＧ会役員会

今年、

札幌大学バスケットボール部が

創部４５周年を迎えます。

５年前に40周年記念式典

３年前に倉島先生の退官式を行ったばかり。

なので、

今年は内輪で、

地味に行う予定です。

それでも、

祝賀会という形式で行うにしろ、

いろいろと準備が必要で…

こうして、

ミーティングを行うのです。

ミーティングはちゃんと、

ＯＢＯＧ会の事務局で行っています。

…写真は飲んでいるだけですが…

ここはＯＢのお店。

ミーティング後はいつも、

先輩におごっていただきます。

いくつになっても

先輩は先輩、

ありがたいものです。

宇宙兄弟

今年２発目の試写会。

小栗旬、
岡田将主演。

マンガが原作の映画。

原作を全く読まず、
先入観無しで鑑賞。

宇宙兄弟というタイトルから、
ちょっとおふざけな、
かなりコミカルな印象を持っていましたが・・・

どうして、どうして。。。
真剣な兄弟愛を描いていました。

男の兄弟って、
こんな感じと、
見ていて思いました。

めちゃめちゃ仲良しだけど、
どこか、
遠慮してしまう部分ってあるなと。

真面目に接する部分と
どこか照れてしまう部分。
そして、ライバルと見てしまう部分。

見終わった後で、
無性に弟に会いたくなりました。

良い映画です。

お庭のお手入れ！

ウッドデッキをデッキブラシでお掃除。

明日は防腐剤＆塗料を塗りましょう。

GWには、
焼肉だなぁ。

土曜日トレーニングは、また〜りと

土曜日は時間もあるので、
ゆっくりと、
そしてたっぷりとできます。
平日、
時間が無く割愛しているところもしっかりと。

ベンチプレス
65kg*2
55kg*2
50kg*1

ダンベルフライ
トライセップ

ベントオーバーロー

クランチ
レッグレイズ
サイドベント

ももあげ

疲れた…

bikemate20120420pm

今日は、
いそいで帰宅。

ヨメがちょっと具合が悪かったので。

急ぐと、
なかなかすごい数字がでるな。
シーズン序盤の成績とは思えない。

MaxSpeed     40.1km/h
AveSpeed     21.66km/h
Distance       10.03km
ElapsedTime  28.14



http://01mate.com/BikemateMashup/FlexMashupView2.html?routeidx=f7e24a7248ab2f4d3b07f60ec1daf7ee&kilo=

bikemate20120420 am

おはようございます。

天気予報通り、
気持ちのいい日になりようです。

それでも、
自転車のタイムは大したこと名けど。。。



MaxSpeed     27.01km/h
AveSpeed     18.44km/h
Distance       10.88km
ElapsedTime  35.33


http://01mate.com/BikemateMashup/FlexMashupView2.html?routeidx=4213a54feb9371bab76dc65ff6afad36&kilo=

bikemate20120419pm

今日のチャリも終了。

さぁ、筋トレ。

今日は、
腕！




MaxSpeed     28.54km/h
AveSpeed     19.32km/h
Distance       10.65km
ElapsedTime  33.17




http://01mate.com/BikemateMashup/FlexMashupView2.html?routeidx=d936bada6568f09061be6056396c19bb&kilo=

bikemate 20120419 am

今週も今日を入れて２日。
木曜日。

早いな～。

でも、
明日から春っぽくなるようなので、
ちょっとわくわく。

週末がたのしみです～。


MaxSpeed     27.67km/h
AveSpeed     18.74km/h
Distance       10.84km
ElapsedTime  34.58


http://01mate.com/BikemateMashup/FlexMashupView2.html?routeidx=8624cf0cbaf5335a3eea520dc8a0a6ba&kilo=

Bikemate 20120418pm

マジで寒い。
 春っぽくならないなぁ〜。

 さぁ、
 トレーニング！

今日は、
 軽〜く。

 ベンチプレス
 トライセップ
ベントオーバーロー
 アブ系で。


まだ、
筋肉痛残ってるので…
こんな感じで。



MaxSpeed     31.85km/h
AveSpeed     20.65km/h
Distance       11.169km
ElapsedTime  32.53



 http://01mate.com/BikemateMashup/FlexMashupView2.html?routeidx=bb48f8b30c7580501b1c5a4c3807dd16&kilo=

今年初の試写会！

今年初試写会。
タイタンの逆襲。
前作、
タイタンの戦い、
の続編。
ものすごい映像と、
着いていけないストーリー。
3Dはものすごい。
ほぼ全編アニメ。
そして物語は、
ゼウスのお父さんと戦うことに…。
その身長500メートル…。
もうやり過ぎ…。
でもまぁ、
楽しかったです。

bikemate 20120417am

今日も寒い。

はやく、
本当の春になって欲しい。

暖かくなっているのでしょうが、
はやり風が冷たい。。。

ＧＷぐらいにならないとまだ無理かなぁ。




MaxSpeed     22.18km/h
AveSpeed     17.58km/h
Distance       11.04 km
ElapsedTime  37.58

http://01mate.com/BikemateMashup/FlexMashupView2.html?routeidx=ec96550ae3c17bc4c058d5a4322e33e7&kilo=

Bikemate 20120416pm

いきなりの、
30分切り。

 今日は風に押されたなぁ。




MaxSpeed     36.08km/h
AveSpeed     22.01km/h
Distance       10.501km
ElapsedTime  28.58

http://01mate.com/BikemateMashup/FlexMashupView2.html?routeidx=074f7113367819e656661cfadff6bea6&kilo=


 そして、
筋トレ！

ベンチプレス
 67.5×2
 62.5×1
 50.0×2
トライセップ ×3
ベントオーバーロー ×3

クランチ
レッグレイズ
サイドベント

 ってな感じで。

bikemate 20120416am

今日の朝は、
ちょっと肌寒かった。

それもこれも、
この強風でしょ。

最悪。

毎回、
かならず、
向かい風になる。

多分今日の帰りも
向かい風。

それにしても
時間かかりすぎ。。。


MaxSpeed     22.26km/h
AveSpeed     16.32km/h
Distance       10.967km
ElapsedTime  40.28


http://01mate.com/BikemateMashup/FlexMashupView2.html?routeidx=a28e9fca761889ef7df24ee050a1f05a&kilo=

今日のトレーニング

やっぱり、
約半年間のお休みは大きい。

今日は、
一応一通りやろうとジムにイン。

午前中のジム（車庫）は結構寒かったが、
ストレッチで程良くぽかぽかに。

ベンチからスタート。
今後のこともあり、
MAX計測。
アップも含めてあげていったので、
今日のところは、
80ｋｇ。
ん～、仕方が無いか。
これ以上やっても５ｋｇあがるかどうかだからまぁいいや。

MAXが目的ではなく、
今後のトレーニングの組み立てが目的。

ということで、
65ｋｇでスタート。
・・・全然あがらない。

仕方が無い・・・


以下、
ベントオーバーロー
デッドリフト
フロントランジ
アブ

今日は、
全体にいじめたかったので、
こんな感じで。

bikemate 120413

さてさて、
今週も終わりです。

今週から自転車もスタートさせて
トレーニングもゆっくりと。

明日は、
完全オフの土曜日。
がっちりトレーニングします。


・・・お尻イタイ・・・



Distance       10.811km
MaxSpeed     26.98km/h
AveSpeed     18.56km/h
ElapsedTime  34.57

http://01mate.com/BikemateMashup/FlexMashupView2.html?routeidx=ae5f3eb565a9616ded094e6dadb34698&kilo=

三度、洞爺湖へ

今日、
久々洞爺湖です。

遅くなりましたが、
イベントの報告書を持って。

また、
来期へのご挨拶。
ホント、
ここにはお世話になってばかりです。

来年もよろしくお願いします･･･

さて、
洞爺湖。
まだ春遠い感じです。
羊蹄山も見えません。

今後来るときは、
天気が良いといいなぁ
と思いながら昼食を。

名人戦、羽生さん破れる

昨日名人戦初戦の２日目が終了した。
結果は、
羽生２冠の敗戦。

残念。

ただ、まだまだスタートしたばかり。

２戦目以降の巻き返しに期待します！

羽生２冠！
応援しています！！

bikemate 120412am

今シーズン２日目のバイク。
日に日に春っぽくなっていくので、
ホント、
気持ちのいいバイクでした。

ただ、
体が慣れるのは
まだまだ先ですね。。。

先日の筋トレの筋肉痛もまだまだ
抜けないし…



Distance       10.933km
MaxSpeed     28.29km/h
AveSpeed     18.57km/h
ElapsedTime  35.34


http://01mate.com/BikemateMashup/FlexMashupView2.html?routeidx=7dc8e40d0237d05f2338eb54b0b03bdb&kilo=

自転車中止…

今日は、
雨予報だったので自転車はお休み。
しかし、
いっこうに落ちてくる気配無し…。
こういうのが一番悔しい。

 写真はい以前にも登場した、
いつも止めている駐車場スタッフからのプレゼント。

いつも勝手に増えてます。

bikemate 20120410pm

本日のバイク終了。
バイクの後は、
軽く筋トレ。

ベンチ
デッドリフト
腹筋

今日は、
久々なので、
リハビリ。

しかし、
お知りがイタイ。。。


Distance       10.722km
MaxSpeed     36.51km/h
AveSpeed     18.91km/h
ElapsedTime  34.27

http://01mate.com/BikemateMashup/FlexMashupView2.html?routeidx=ffc94a0e63eac1808ed0c6f8ea3f3d53&kilo=

名人戦第一局

今日から、
名人戦が始まる。

１０日、１１日の二日間。

将棋の世界の最高峰を決める戦い。

今年は、
森内名人と羽生２冠。

昨年も同じ顔合わせで、
当時の羽生名人が３勝４敗で破れてしまった。

今年は、
何としても巻き返して欲しい！

奇しくも
二人とも同い年。
小学校からのライバルというのがまたいい。

そして、
僕とも同い年。。。

bikemate 20120410am

さぁ、
今シーズンの開幕！

トレーニングも今日からスタート！
の、予定。

Distance       10.842km
MaxSpeed     26.44km/h
AveSpeed     17.72km/h
ElapsedTime  36.43

http://01mate.com/BikemateMashup/FlexMashupView2.html?routeidx=0803dd6ad31f0ff8a7a8af616e778ac1&kilo=

始動！

１２年度の自転車始動します！

この日を何日も待っていた！

今日はゆっくり、

ゆっくり、

進むつもり。

札幌のきれいとは言えない

春を楽しみながら！

投票馬券

これ、

僕が買ったものではありません。

中山競馬場にも、

阪神競馬場にも、

残念ながら行ったことが無いので…

僕がたまに

車で会社に行く時には、

会社の契約駐車場に

自腹で止めます。

そこのスタッフの方々が

こういう気のきいたイタズラ（？）をしてくれます。

昨年の有馬記念のブエナビスタの単勝馬券。

昨日の桜花賞のジョワドヴィーブルの単勝馬券。

ともに外れているのですが、

競馬場の馬券！

というだけでうれしい。

毎週その週のメインレースの話しを

その駐車場のスタッフと話すのです。

あーだ、こーだと。

有馬記念の時は

「ブエナは無い！」と言っていたのですが、

スタッフのお気に入り！ということで。

桜花賞は、

直前までは、

「ジョワかなぁ」と言っていましたが、

まさか買ってきてくれるとは。。。

サプライズ！

で、昨日の馬券。

無事、３連複でしたがＧＥＴ！

本命は、

週の頭とサプライズを見事裏切り、

◎ジェンティルドンナ。

対向は、

○ヴェルシーナ

単穴は

▲メイショウスザンナ

以下…

ということで、

１着２着は完璧でしたが、

３着が、、、

抑えの馬券では、

大したことが無かったです。。。

気を取り直して、

今週の皐月賞！

また、

車にサプライズがあったりして。

４月だというのに、春はまだ先です。

おはようございます。

新しい年度のスタート。

しかし、
まだ春は遠い…。

自転車はいつからだろう…。

早く乗りたい！

負けて、焼肉。。。

負けて気分悪いので。

もちろん、
ファイターズの話し。

それで焼き肉…


ただ食べる口実というのも事実。

久々徳寿です！

今年最初のファイターズ！

今日は、
ファイターズ。

是非とも勝って、
3連勝を見たい！