2013年7月31日水曜日
レコーディング 20130731
一昨日の夜は、
食べ過ぎそう~。
と思った際に、
思わぬことに、
カレーライスを半分残してしまった。。。
ということで…
昨日のメニュー。
朝食 カレーライス、サラダ
昼食 カレー(ルッカパイパイ)
夕食 お刺身(マグロ、イカ刺し)、サラダ、鳥肉、ご飯、アオサのお味噌汁
Bike note July 2013
いや~。
今月も…
トレーニングできていないなぁ。
仕方がないと、
割り切りましょう。。。
自転車 約120km
トレ 12日間
ランニング 0日間
来月こそ!
自分で納得できる内容を!
2013年7月30日火曜日
レコーディング20130730
さて、
今日もしっかりと食事をコントロール!
と思っていましたが、
しっかりと昼食は、
コンビニ弁当…
朝食 納豆ごはん、サラダ
昼食 鮭べん、カップヌードル、クロワッサン
夕食 カレー、サラダ、わかめスープ、鶏のから揚げ、コロッケ
2013年7月29日月曜日
レコーディング20130729
早い。
もう8月が見えている。
何もしていないなぁ。
この夏も。
まぁ、
金曜日は、
ヨメとカラオケ三昧も良し。
…ひさびさで楽しかった!
土曜日、
今日とトレーニングできたことは良し。
土日で4本程度映画を見れたのも良し。
…そんなとこ?
土日も食を暴れまくったので、
今日からまた質素に…
朝食 納豆ごはん、ノリ、納豆のお味噌汁
昼食 おにぎり、サラダ、ポテトラサラ、おかずセット(しゅうまい、卵焼き、鶏肉)、スープ
夕食 お弁当、シャケの塩焼き、コロッケ、アジフライ、サラダ、カレースープ
2013年7月26日金曜日
レコーディング20130726
昨日は、
思わぬ形で、
コンビニ弁当になってしまいましたので、
今日も節制!
を、
目標に。。。
朝食 納豆ごはん、サラダ
昼食 コンビニ…おにぎり、カップラーメン、野菜ジュース
夕食. コンビニ…パスタ、サンドウィッチ
そして、
ヨメとカラオケ!
Bike note 20130726pm
風はそんなに強くなく、
気持ちよくライド!
ElapsedTime 30:13
気持ちよくライド!
ElapsedTime 30:13
Distance 10.34km
AveSpeed 20.52km/h
ペース 2:55分/km
カロリー 325Kcal
山木将平!
昨日の、
すすきの音楽祭で、
先行発売していた
山木くんの3rdアルバム。
Stand up for yourself
帰りの車中で聞きました。
ライブのセットリストとほぼ同じ内容でしたが、
アルバムはアルバムで、
良いものです。
アコースティックのイストは最高カッコいいですね。
こてこてのブルース系も良いですが、
僕はこっちの山木くんの方が好みかな。
札幌生まれの札幌育ち。
1989年10月生まれって、
中田が大学入学した時には、
まだ生まれていない。
お腹の中だ…
そう考えるとめちゃめちゃ怖い…
ですが、
応援していきましょう。
ちなみに、
アコースティックなナンバー。
The sun
は、
うちがプレゼンで負けた、
ダイワさんの物件のCM曲。
くやしいが、
これがまたカッコいいので、
要チェックです。
Bike note 20130726am
月曜からの、
4日ぶりの自転車。
今日は、
マジで風が強かった。
心が折れかけた時に、
かならず、
じゃま(すいません、ママチャリの方々など…)
が出てくるので、
そこでまた必死に漕いでしまいます。
まぁ、
お陰で、
心折れずにたどり着きましたが…
ElapsedTime 37:01
Distance 10.72km
AveSpeed 17.370km/h
ペース 3:27分/km
カロリー 342Kcal
レコーディング20130725
昨日もやってしまった。
結構食べたなぁ。
飲んだなぁ。
ということで、
今日も節制しないと。
健康診断の結果を
ようやく見てみた。
案の上の肝機能=赤札???
帰ってから、
もう一度ゆっくり見てみよう。。。
朝食 目玉焼き丼
昼食 サラダ、ポテトサラダ、おかずセット(鶏のから揚げ*1、シュウマイ*2、卵焼き)、
春雨スープ、おにぎり
夕食 コンビニ弁当
残念…
2013年7月25日木曜日
間もなく、すすきの音楽祭開幕!
今日は,
すすきの音楽祭2日目。
今日だけ、
ちょっとお手伝いしています。
今日のメインアクトである、
山木将平くんのブッキングで。
何もすることは無いのですが、
まぁ、
なので、
ライブ初観賞。
楽しみですね。
2013年7月24日水曜日
レコーディング20130724
ということで、
昨日の反省も踏まえ、
今日も質素に!
と思っていたら、
今日も吞み会だ、
多分。。。
朝食 納豆ごはん、キャベツのお味噌汁
昼食 お弁当(ヨメ)、サラダ
夕食 居酒屋メニュー
プレゼン終了。
プレゼン終了!
先週18日木曜日のオリエンで、
今日提出。。。
かなり脂っこい
コンペでしが、
何とか提出。
なかなか良いプレゼンができたと思います。
とある資格の周知が目的。
メッセージがシンプルな分、
CM素材もシンプルに。
表現はいくらでも方法論があるので、
今回は生真面目ストレートタイプから、
ラップ表現まで…
ちょっとお遊びも入れつつの
プレゼンでした。
この期間で、
ラップ音源まで録って提出。
中々のインパクト。
こいうのは、
プレゼンで利きますね。
そいう意味でも、
成功でしたんね。
来週には結果が出るのかな???
そういえば、
それを聞いてくるのを忘れてた。。。
まぁ、
今日は飲みますか。
レコーディング20130723
今日は、
熱いですね。
折角のお天気でしたが、
今日の自転車はお休み。
ヨメの体調が良くなかったので、
お車通勤!
おお~。
優しい!!!
朝食 納豆ごはん、目玉焼き、ウインナー、サラダ
昼食 ジャージャー麺、おにぎり、サラダ、ポテトサラダ、Lチキ
夕食 居酒屋メニューをほとんど食べずに、ラスト CoCo壱
今日もか…
2013年7月22日月曜日
Bike note 20130722pm
ん〜
計測失敗!
何て日だ!
ElapsedTime 00:00
Distance 0km
AveSpeed 0.0km/h
ペース 0:0分/km
カロリー 0Kcal
本当にごめんなさい…
昨晩、
ヨメに実は…
と、
告白されたことがあります。
カードでの支払いが滞り、
カード会社から呼び出されたとのこと。
金額、
たったの30万円。
これは、
ヨメの医療費です。
一回に付き、
最低4万円以上かかります。
これでも高額医療保険が利いての話しです。
こんなのが、
2カ月に1回きます。
それを、
ヨメは自分のカードで支払っていたのですが…
これっぽちで
ヨメに苦労をかけたのかと、
自分がとても情けなくなった。
そして、
そんな苦労をかけていたことにも
気づいてあげれなかったなんて、
本当に悔しい。
ごめんなさい。
これを、
直に告白してくれたことに、
本当に感謝です。
「離婚されると思った」
なんて、
言って泣いていたけど、
全然そんなことあるわけない。
むしろ、
もっと好きに、
愛おしくなりました。
ありがとう!
Bike note 20130722am
今日も良い天気です。
本当に、
これが抜けるような青空!
なんだろうなぁ。
ここ数日の天気の良さには、
本当に感謝。
気持ちが良いです。
が、
今朝は風が強い…
ElapsedTime 35:16
Distance 10.68km
AveSpeed 18.17km/h
ペース 3:18分/km
カロリー 340Kcal
2013年7月19日金曜日
レコーディング20130719
今日はそこそこの暑さを感じますね。
夜のビールが旨そうだ!
そう、
今日は、
吉田学園のパンフレットの打ち上げ。
飲みそう…
なので、
朝・昼は質素にそして、
肝臓に良いように。。。
朝食 納豆ごはん、目玉焼き
昼食 カレー(ルッカパイパイ)
夕食 居酒屋メニュー
2013年7月18日木曜日
Bike note 20130718pm
いえ〜い!
めちゃめちゃイイタイム!
気持ちイイね!
ElapsedTime 27:38
Distance 10.43km
AveSpeed 22.65km/h
ペース 2:38分/km
カロリー 347Kcal
Bike note 20130718am
一週間ぶりの自転車。
やっぱ気持ち良いです。
が、
やっぱりつらい。
そして、
風が強い!
なんでこんなに、
風が強いんだ!
ElapsedTime 35:12
Distance 10.64km
AveSpeed 18.14km/h
ペース 3:18分/km
カロリー 339Kcal
2013年7月17日水曜日
レコーディング20130717
いや~、
さすがの
日高路。
食いも食ったり、
飲みも飲んだり…
今週は、
節制を宣言します!
というものの、
週末はまた飲みだしなぁ~。
朝食 炒飯
昼食 おろしそば、ます寿司、サラダ、ゆで卵
夕食 おろしパスタ、サラダ
セレクションセール2013
ということで、
今日から、
通常業務に戻っています。
正直、
2・3日休みたいぐらい、
ちょっと疲れています…
もう、
年なんだなぁ~。
ちょっと悲しい…
さて、
今回のセレクションセール。
スタッフの方々も、
結構ご満悦。
平均売却価格も例年以上であれば、
全体の売上も、
売却率もアップ。
売却最高額も、
久しぶりに、
4000万円台を突破!
販売者の方々も言っていましたが、
まさに、
アベノミクス!?
1,752,135,000円(税込)
昨年
売却総額 1,581、720,000円(税込)
売却率 61.13%
今年
売却総額 1,752,135,000円(税込)
売却率 63.83%
と、
かなりの伸び。
双方、
みなが喜べたセリでは無かったでしょうか。
ちなみに、
最高額は、
アズマサンダースの2012
購買者は、
アドマイヤでおなじみの、
近藤利一氏。
日高には、
久々の登場では無かったでしょうか。
その他、
メイショウ・松本好雄氏
ビックレット、コスモの総裁・岡田氏
テイエム・竹園氏と
そうそうたる面々でお買い上げ。
話題の、
スクーデリア軍団も来ていました。
詳細は、
こちらへ!
http://www.hba.or.jp/sales/result/s_2013_07_16.html
余談ですが、
パカパカ祭りは、
ここでも起こっていましたよ。
高く売る!
という気概は必要ですが、
どこかで、
落しどころも探さなければならない気もします。
セリですからね。
では、
サマーセールを!
2013年7月16日火曜日
2013年7月15日月曜日
セレクションセール1日目
セレクションセール、
1日目・展示。
ここで、
目的に馬をみて、
比較して、
競るのかどうするのかを決めます。
全上上場馬237をいくつかのグループに分け、
展示します。
また、
展示の後半には、
速足と言って、
ちょっとだけ早歩きをさせます。
こうすることによって、
脚の動きや、
関節の出具合などをみるようです。
(中田には、全く分かりませんが)
さて、
ここで沢山良い馬を見つけて頂いて、
明日のセリを大いに盛り上げて欲しいものです。
頼みますよ!
馬主さん!!
2013年7月13日土曜日
EXILEメンバー!?
中田イベント用チャリが、
EXILEメンバーに?
札幌ドーム公演で
中田イベント用チャリが、
なぜか貸し出されていたことが発覚!
これ、
中田イベントで使用することが多いので、
イベント備品として購入して、
いべんと会社に預けているのですが…
それをEXILEの公演でで使用したようです。
札幌ドームの中、
広いですからね。
確かに自転車必要です。
ステージ裏の楽屋は、
多分、
日ハムの時の「札幌学院大学」のボールの下あたりですので、
そこから、
バックネット側の諸室までくるとなると
本当に大変です。
今回は、
全部で25台揃えたようで、
そのうち、
8だが中田のです。
で、
この自転車。
その時のPOPを貼ったまま現場に登場!
中々の面構えですね。
2013年7月12日金曜日
2013 HBAセレクションセール!
さて、
一週間は本当に早い。
もう、
もう金曜日。
明日からは、
今年初の静内出張。
セレクションセールが始まります。
明日は設営。
月曜日が展示。
火曜日がセリ!
となります。
今週の、
社台のセレクトセールがなかなか好調でしたので、
ちょっとは期待。
また、
あれだけ買われてしまったら、
売れなくなてしまわないか…
などとも考えてしまいます。
まぁ、
僕が考えても仕方が無いので…
さて、
セリの準備ももう残り1F。
ラストスパート、
頑張りましょう!
2013年7月11日木曜日
Bike note 20130711pm
気持ち良すぎ!
やっぱり、
タイムも良いぜ!!!
ElapsedTime 29:33
Distance 10.63km
AveSpeed 21.58km/h
ペース 2:46分/km
カロリー 344Kcal
シティジャズ打合せ後の、夕暮れ大通
シティジャズの打合せ後の大通公園。
この時期の大通公園は、
本当にいいなぁ。
5・6月の新緑の大通も良いけど、
この真夏の大通公園も好きだ。
陽気も良いし、
けだるさもいい。
何しろ、
暖かい、
というのは元気が出る。
時は夕暮れ時。
これから、
美味しいビールが飲める!
と思うと、
もっと元気が出るだろうなぁ。
まぁ、
飲まずに帰りますが。
何しろ、
自転車が待っていますからね。
ちなみに、
秋の大通公園も好きです。
6丁目をの木立の間を、
低目のアングルで見ると、
最高です。
日本とは思えないほど。。。
Bike note 20130711am
久しぶりの自転車通勤。
今日も熱くなりそうですね。
でも朝は、
結構涼しく
肌寒いくらいでした。
ElapsedTime 31:57
今日も熱くなりそうですね。
でも朝は、
結構涼しく
肌寒いくらいでした。
ElapsedTime 31:57
Distance 10.59km
AveSpeed 19.88km/h
ペース 3:01分/km
カロリー 336Kcal
レコーディング20130710
さて、
今日も午前中雨ですね。
困ったものです。
またまた
自転車に乗れません。
仕方が無いので、
今日も朝一ルーティンの
ストレッチ
筋トレをがっちりと。
今月に入って、
もちろんストレッチは、
毎日ですが、
筋トレを週3できているのは良いですね。
問題は、
週末からのセレクションセール。
この出張で
どこまでルーティンを維持できるか…
それは、
自分の意思の強さ次第ですが。。。
朝食 納豆ごはん、サラダ、イカ刺し
昼食 お弁当(ヨメ)、サラダ
夕食 カレーライス、ゆで卵、サラダ、鶏天、ポテト
2013年7月9日火曜日
レコノーディング20130709
本当に
こういうう日は、
腹が立ちますね。
雨は降っていないけども、
路面はビシャビシャ…
乗りたいけども、
乗りようが無い。
これで、
のれば、
会社到着時、
砂まみれ…
泥まみれ…
やっぱりそれはできないものなぁ。
朝食 魚肉ハンバーグ、ソーセージ、スクランブルエッグ、ごはん、あおさのお味噌汁
昼食 おにぎり(ヨメ*2)、スドゥブスープ、サラダ、コールスロー、シュウマイ的なおかず少々
夕食 ごはん、イカ刺し、コロッケ、シャケフライ、サラダ、カレースープ
2013年7月8日月曜日
Bike note 20130708pm
気持ちよく、
ライディング。
日中は暑くても、
夜になれば、
風は心地よくなります。
家の中は熱いのでしょうけども。
ここは、
やっぱり北海道ですね。
ElapsedTime 31:14
Distance 10.39km
AveSpeed 19.96km/h
ペース 3:00分/km
カロリー 330Kcal
レコーディング20130708
ということで、
土日は、
しっかり食べ過ぎてしまいました。
でもどうかなぁ。
土曜日は、
昼食 パン、サラダ、スープ?
夕食 BBQ
日曜日は、
昼食 パン、サラダ、スープ
夕食 冷やしラーメン、炒飯、サラダ
かな?
で、
もちろん、
土曜日は、
がっちりトレーニング。
時間が無くて、
有酸素運動はできませんでしたが…
さて、
今日のは…
朝食 炒飯、サラダ
昼食 幕の内弁当(ライス小)、ポテトサラダ、ごぼうサラダ
おやつ 野菜ジュース
夕食 魚肉ハンバーグ、ソーセージ、キャベツの塩コンブとゴマのサラダ、
アオサのお味噌汁、納豆ご飯
Bike note 20130708am
先週は、
月曜日だけしか乗れなかったので、
少々ストレスでした。
今週は、
取り返しますよ!
スタート時は、
ちょっと霧雨でしたが…
…今日、
晴れるんだよね?
ElapsedTime 33:53
Distance 10.72km
AveSpeed 18.98km/h
ペース 3:09分/km
カロリー 341Kcal
ハロウィンズ焼肉パーティー
土曜日は、
先日の庄ちゃんを偲ぶ会で決定した、
焼肉パーティを結構。
会場は、
八木ちゃん家。
いつの間にやら、
旭ヶ丘に一件家。
めちゃめちゃでけー!
中古の家を
地下部分だけ残し、
リフォームしたらしい。
なるほど、
なかなかの感じ。
地下は車3台は入る感じ。
2台入れて、
倉庫でも十分。
ありあまる…
ん?
お宅訪問的な感じになってしまった。
さて、
BBQ!
コースケ一家、
瀬戸ちゃん家、
八木家、
そして中田家。
この年になると、
子ども中心な感じも、
それはそれで楽しいですね。
八木ちゃんちの子どもと
じっくりスポーツ、
トレーニング談義!?
コースケのところの
お嬢様もかわいい!
いつのまにか、
こやつもパパ。
ハロウィンズ結成時が
懐かしい。
あっというまに
時間も過ぎて…
15時スタートだったけど、
時間足りないなぁ。
さて、
次回開催は、
中田家。
次は、
宏平さんやクボンヌもくることでしょう。
2013年7月5日金曜日
レコーディング20130705
今日は、
自転車で出勤の予定が、
ヨメの体調不良もあり、
お車で出勤。
明日は、
ハロウィンズの集まりがありますが、
できるところまで
トレーニングをして、
調整しましょう。
っお、
今晩という手も!
朝食 サラダ、コーンスープ、ハムエッグ
昼食 カレー(ルッカパイパイ)
夕食 サラダ、コロッケ、さんまの塩焼き、シャケフライ
鶏の唐揚げ、シャケの切り味、納豆味噌汁、ご飯半ぜん
レコーディング20130704
いやぁ〜。
3日間は結構つらかったですね。
でも、
今となっては、
怖いもので、
『食べることは悪だ!』的な感じにも
ほんのちょっっっと思えてきますね。
これ、
一人暮らしとか
女子だったら、
そのまま拒食症とかに
行きそうですね。。。
怖い。。。
でも、
今となっては、
怖いもので、
『食べることは悪だ!』的な感じにも
ほんのちょっっっと思えてきますね。
これ、
一人暮らしとか
女子だったら、
そのまま拒食症とかに
行きそうですね。。。
怖い。。。
また、
レコーディングを始めてから、
カロリーや量を気にするようになりました。
これは、
本当にいいことですね。
朝食 麦芽パン、サラダ、野菜とソーセージのスープ、野菜ジュース
昼食 白飯おにぎり、ライトカップヌードル(カレー)、ゆで卵、サラダ、コールスローサラダ
夕食 ジンギスカン(やまだモンゴル)
2013年7月4日木曜日
レコーディング20130703
ということで、
今日もプチ断食。
3日目。
空腹にもなれてきたところ。
昨日のお昼は結構ヤバかった。
今日も、
もしかしら、
お昼は結構きついかも。
そういう時は、
ガムを噛むことでまぎわらしますか。
後で、
野菜ジュース飲まないと!
朝食 無し
昼食 野菜ジュース
夕食 納豆味噌汁
2013年7月3日水曜日
Bike note JUNE,2013
そんなこんなの6月の自転車。
自転車は7日間出動。
ん~、
ちょっと少ないな。
約140Km。
ちなみに、
ランニング 2回。
トレーニング。
10日。
全体的には、
まぁまぁですかね。
健康診断で出た、
98kg。
98cm。
これを、
夏を空けるまでに
8掛けにしてやる!
レコーディング20130702
さて、
順調にプチ断食進行中。
今日で2日目。
大分脱糞量も少なくなりましたが、
不思議とこれ出るんですよね。
これは、
食べたものでは無く、
腸内壁の代謝され剥がれた腸内壁の残骸。
これを知った時は
得した気分だった。。。
人間の体は不思議だ。
要は、
食べなくともウンコは出る。
ということ。。。
朝食 野菜スープ(野菜抜き)、野菜ジュース
昼食 無し
夕食 納豆味噌汁、コチュジャンスープ
2013年7月2日火曜日
Pop Disaster
先日も投稿していましたが、
6月から、
吉田学園さんの新CMがスタート。
今回エイベックスさんのご厚意により、
タイアップが実現。
これ、
本当にありがたい。
そうしないと、
曲の放送料だけで
ジャスラックに飛んでもない金額を払うことになってしまいますから…
ということで、
今回のタイアップは、
Pop Disaster
(ポップ ディザスター)
カッコいいですね。
何凄いって、
男女で5人組ですが、
リズムセクションが
女子!!!
ドラム
ベースが女子!
普通、
ボーカルが女子です!
ってのは、
良く聞きますが、
体力使うでしょう!
ってところが
女子です。
歌詞は、
全編英語。
これも、
MTV世代の中田にとっては、
耳触りが良い。
なんせ、
洋楽育ちな物で。。。
しかし!
かなり変わっていますが、
カッコ良くて、
良い曲やっていれば、
関係ないですね。
CMで使っている曲は、
Caffeine Bomb
残念ながら、
動画が見つけれなかったので、
違う曲を張っておきました(藁
I'm Gonna Say Goodbye
これもこれで!
いままで、
そんなに、
日本のバンドを聞いてきたことが無かったので、
何か新鮮ですね。
以前も
リボルバーアホスターを
CMでタイアップしましたけど、
そいうのは、
やっぱり
親近感湧きますね。
ぜひ、
頑張って欲しいです!
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