レコーディング20130722

先週末
金曜日からの不摂生。


今週は改めます。。。



朝食　　サラダ、納豆ごはん
昼食　　おにぎり、カップそば、野菜ジュース
夕食　　ざるそば＆ひやむぎ、冷奴、サラダ