レコーディング20140110

昨日の反省は
まだ今日に反映していません。


今週末は
お約束のノールールになるので、
週明けからになりますね。



朝食　　サラダ、ゆで卵、ベーコン
昼食　　サラダ、ヨーグルト（予定）
夕食　　湯豆腐（予定）

レコーディング20140109

今日のメニュー



朝食　　サラダ、アンパン、牛乳、ゆで卵
昼食　　サラダ、ポテトサラダ、ワンタンスープ、ゆで卵、ヨーグルト
夕食　　コンビニ弁当


夕食は、
…帰宅が遅くなってしまい、
怠けて、
コンビニ弁当…


一番ダメなやつ。


お腹が減ってくると、
この辺の理性を制御するのが
とても難しい


駄目だと分かっていても
やってしまう。


そう。
ここ。


ここをクリアしていかなければならない。


①常に、すぐ食べれるよう準備をしておく
　お腹がすいているから、
　すぐ食べたい。
　この衝動を解決する、
　してあげることが一番の近道
②車での移動を行わない。
　車だとすぐにコンビニや
　スーパーに立ち寄れる。
　

これだけで、
解決できそうな気がしてきた。


今年の一歩は
まずは、
ここからかな。

レコーディング20140108

昨日は結構食べてしまいましたね、、、



朝食　　サラダ、ゆで卵
昼食　　おにぎり＊１
間食　　カレー（ココイチ）
夕食　　湯豆腐、魚の佃煮、たくあん

レコーディング 20140107

今年も始めましょう。
レコーディングを。


見せつけましょう。
レコーディングを。


結果を残しましょう。
レコーディングを…



朝食　　サラダ、ヨーグルト
昼食　　そば（たぬきとじ）
夕食　　湯豆腐

レコーディング20131226

今週に入って
レコーディングを怠っています…


反省。


何にしろ、
毎日のように暴飲暴食。


そして、
なぜか分からないが、
無性に食欲がある。


やばいな～。


しかも、
今日も飲み会です。


ん！
今週はあきらめよう。


来週からだ！

レコーディング20131220

そう、
今日も飲み会です。


今日は羊の会。


朝食　　ゆで卵＊２個
昼食　　カレー（コロンボ）
夕食　　ジンギスカン

レコーディング20131219

忘年会は、
残り２つ。


明日と明後日。
明日は、
高校時代のバスケの仲間など。。。
御存じヤマダモンゴルで。
明後日は、
Ｐ万党の大忘年会！
こちらも、
恒例のジャスマックプラザホテルで。


どちらも長く、
そして濃いなぁ。


朝食　　ヨーグルト、ミカン
昼食　　カレー（予定）
夕食　　コンビニ弁当…

レコーディング20131218

今日は、
部門の忘年会です。


また、
合わせて、
部員の結婚記念祝賀会も兼ねます。


そう、
飲み会です。


これを含め年内後３つの予定。


朝食　　ゆで卵＊２
昼食　　そば、おにぎり
夜食　　居酒屋メニュー

レコーディング20131217

昨日の宴席は、
暴飲暴食。


２件目も、
３件目も。


そして、
最後には、
コンビニ弁当…



朝食　　ゆで卵
昼食　　そば
間食　　カレー…
夕食　　キムチ鍋


飲んだ次の日って
こうなるんだよなぁ。


なんでだろ。

レコーディング20131216

先週末は
跳んだことになりまして。。。


やってしまいました、
またしても。


酒は怖い。。。


今朝のご飯は、
昨日の鍋の残り。
そして、
お昼は、
先にウコン注入！


朝食　キムチ鍋
昼食　カレー（コロンボ）
夕食　居酒屋

レコーディング20131213

さて、
昨日は会社の創立40周年記念祝賀会で、
食べに食べ、
飲みに飲み、
そして家に帰ってから、
歌いまくり…


しかも、
今日はお客様の忘年会に参加。


朝食　　サラダ、ゆで卵
昼食　　さば定食
昼食　　宴会


あきらめムード…

レコーディング20131212

やっぱりこの12月というのは、
どうにもヤバい時期ですよね。

今日から、
ほぼ毎日のように宴会が続きます。。。



朝食　　サラダ、ゆで卵、野菜スープ
昼食　　そば
夕食　　宴会

レコーディング20131211

毎日、
本が読みたくて、
仕事は手につかなくなっている。



朝食　　サラダ、野菜スープ、ゆで卵
昼食　　サラダ、ごぼうとこんにゃくの煮物、マカロニサダラ、生姜スープ、ゆで卵
夕食　　サラダ、豆とひじきの煮物、かぼちゃ、野菜スープ

レコーディング20131210

今日はすっきりと何も無く帰る予定です。


ただ、
年末という変なモードが怖い…



朝食　　ゆで卵＊２、たいやき（？）
昼食　　野菜炒め定食
夕食　　サラダ、野菜スープ、冷ややっこ

レコーディング20131209

すっかり忘れていました。
昨日は北海道１区選出の舟橋先生の１周年記念祝賀会。


思いもよらない「食事」になり…
かなり食べてしまいました。


朝食　　グラタン
昼食　　サラダ、マカロニサラダ、ごぼうとこんにゃくの煮物、ゆで卵＊２、ショウガスープ
夕食　　舟橋先生の祝賀会



という感じです。

レコーディング20131206

ということで、

今日は先にメモります。

朝食　　サラダ、ポテトサラダ、野菜スープ、ヨーグルト

昼食　　サラダ、ポテトサラダ、マカロニサラダ、生姜スープ、唐揚げくん、野菜ジュース

夕食　　家で居酒屋メニュー＆カラオケ…


ということで、
ヨメと二人で大盛り上がり…


酔いつぶれました…

レコーディング20131205

そして昨日の食事…


朝食　　サラダ、ゆで卵
昼食　　サラダ、タケノコこんにゃく煮、ヒジキと豆の煮物、カニカマ、ヤサイジュース
　　　　　春雨スープ
夕食　　野菜スープ、サラダ、冷ややっこ


どうだ！

レコーディング20131205

２日前の事を思い出す…



結構きついな


朝食　　サラダ、ゆで卵
昼食　　サラダ、ポテトサラダ、春雨スープ
間食　　カニカマ
夕食　　うどん、サラダ

だ、
たぶん…

結構、
脳トレーニングになるな…

レコーディング20131203

こうやって、
昨日の事を思い出しながら、
記録するのも
「脳」的には悪くない。。。



朝食　　サラダ、ゆで卵＊２
昼食　　サラダ、ポテトサラダ、ゆで卵＊２、生姜スープ
間食　　カニカマ
夕食　　おでん、うどん、サラダ、ポテトサラダ

レコーディング20131202

昨日のメモを残すのを忘れておりました。。。



朝食　　サラダ、ヨーグルト
昼食　　サラダ、ポテトサラダ、ゆで卵＊２、春雨スープ
夕食　　サラダ、野菜スープ、ゆで卵＊２

＆ヨメのお誕生日ケーキ！