bikennote20140707PM

結構へばりました。。。





距　　　離： 9.8 km
時　　　間： 30:03秒
最大速度： 29.5km/h
平均速度： 19.6km/h
ペース　  ： 3:04min/km
カロリー　： 271kcal

Bikenote20140707AM

約１ヶ月ぶりの自転車。


ちょっとゲロはきそうになりました。。。


距　　　離： 10.8 km
時　　　間： 36:50秒
最大速度： 27.3km/h
平均速度： 17.6km/h
ペース　  ： 3:24min/km
カロリー　： 284kcal

Bikenote20140610PM

やっぱり、
夜は肌寒いですね。


日中、
雨が激しく落ちていたのに、
止んでくれただけましですかね。



距　　　離： 10.5 km
時　　　間： 28:52秒
最大速度： 34.2km/h
平均速度： 21.9km/h
ペース　  ： 2:45min/km
カロリー　： 310kcal

Bikenote20140610AM

４日ぶり。


雨が落ちそうで落ちません。


良かったです。



距　　　離： 10.7 km
時　　　間： 34:18秒
最大速度： 27.8km/h
平均速度： 18.6km/h
ペース　  ： 3:13min/km
カロリー　： 287kcal

Bikenote20140605PM

北大際が盛大に開催されていましたね。


お陰で、
構内は押して歩く羽目になりました。。。


13条門から出ましたが…

距　　　離： 10.5 km
時　　　間： 36:54秒
最大速度： 33.6km/h
平均速度： 17.1km/h
ペース　  ： 3:31min/km
カロリー　： 273kcal

BIkenote20140605AM

今日も朝から
なかなかのお天気と気温。
しかし、
一番やっかいなのは、
この風。


…強い…


距　　　離： 10.7 km
時　　　間： 34:31秒
最大速度： 26.4km/h
平均速度： 18.6km/h
ペース　  ： 3:13min/km
カロリー　： 288kcal

Bikenote20140604PM

昨日に引き続き、
気持ちの良い夜。


北大祭は、
明日からの開催のようですね。


みな、
準備に追われています。


勿論のように、
私たちの仲間も
（実際には仕事をした事の無い人たちでしょうが）
お手伝いしていますね。


…テントの養生だけは、
しっかりやってくださいね。
なんとなく、
風も強くなってきています…



距　　　離： 10.6 km
時　　　間： 29:46秒
最大速度： 34.0km/h
平均速度： 21.3km/h
ペース　  ： 2:49min/km
カロリー　： 306kcal

Bikenote20140604AM

今日も暑くなりそうですね。


今日は、
確実に忙しいのですが、
暑さは、
余計…


仕事以外だと、
気持ちい良いんですけどね。




距　　　離： 10.5 km
時　　　間： 33:50秒
最大速度： 31.4km/h
平均速度： 18.6km/h
ペース　  ： 3:13min/km
カロリー　： 282kcal

Bikenote 20140603PM

日中は、
暑くて気持ちいいけど、
夜は、
涼しくて気持ちいい。


もう
夏？


距　　　離： 10.5 km
時　　　間： 29:03秒
最大速度： 28.1km/h
平均速度： 21.8km/h
ペース　  ： 2:45min/km
カロリー　： 310kcal

bikenote20140602PM

今日も暑くなりますね。

北大の構内は緑がうっそうと茂っています。
これはこれで気持ちいい。


明日から（？）
北大際。

構内は今日ンの夜から通れないかも。



距　　　離： 10.6 km
時　　　間： 35:30秒
最大速度： 31.1km/h
平均速度： 17.9km/h
ペース　  ： 3:21min/km
カロリー　： 280kcal

bikenote20140602PM

ようやく、
iPhoneからのアップも板につきました。。。


ようやく…
というか、
以前はちゃんとできていたのに…


距　　　離： 10.5 km
時　　　間： 30:45秒
最大速度： 29.2km/h
平均速度： 20.4km/h
ペース　  ： 2:56min/km
カロリー　： 295kcal

BIkenote 20140602AM

久々の自転車です。


５月は、
なんだかんだと乗っていませんでした。
サボってましたね。
心が折れていました。


今月から頑張ります。


まずは、
真っ先に忘れてしまった
ベルトをどうするか（藁




距　　　離： 10.8 km
時　　　間： 35:23秒
最大速度： 31.9km/h
平均速度： 18.4km/h
ペース　  ： 3:16min/km
カロリー　： 290kcal

Bikenote 20140418PM

旨く行かない。。。


アプリの調子なのか、
自分の設定がうまくないのか…


距　　　離： 9.6 km
時　　　間： 31:00秒
最大速度： 26.7km/h
平均速度： 18.7km/h
ペース　  ： 3:13min/km
カロリー　： 260kcal

Bike Note 20140418AM

全然温かくならないですね。


春は一体いつ来るんだ！




距　　　離： 10.9 km
時　　　間： 35:20秒
最大速度： 33.8km/h
平均速度： 18.5km/h
ペース　  ： 3:15min/km
カロリー　： 292kcal

Bike note 201404016PM

全然温かくならない…

明日は、
車での出勤になるので、
言ったの休みです…


距　　　離： 10.5 km
時　　　間： 31:42秒
最大速度： 26.9km/h
平均速度： 20.0km/h
ペース　  ： 3:00min/km
カロリー　： 294kcal

Bike note 2014AM

そして、
今日の朝も
マジで寒い。。。


本当の春は遠い。




距　　　離： 11.0 km
時　　　間： 35:25秒
最大速度： 32.4km/h
平均速度： 18.6km/h
ペース　  ： 3:13min/km
カロリー　： 296kcal

Bike note 20140415PM

マジで寒い…




距　　　離： 10.5 km
時　　　間： 31:09秒
最大速度： 30.5km/h
平均速度： 20.3km/h
ペース　  ： 2:58min/km
カロリー　： 295kcal

Bike note 20140415AM

今日は、
そこそこ体が張っています。


ももはパンパンです。


朝のストレッチ気持ちいい…


筋トレも間もなく、
本格スタート！
と行きたいですが、
基本体力がまだまだです…



距　　　離： 10.8 km
時　　　間： 36:56秒
最大速度： 27.3km/h
平均速度： 17.6km/h
ペース　  ： 3:24min/km
カロリー　： 285kcal

Bike note 20140414PM

今日は雪まつりすすきの会場、
氷の祭典で大変な協力を得ている、
日本氷彫会さん主催の
なおらいに出席。


当然、
仕事も終わらず伺っているので、
ノンアルコール。


その分たらふく食べてしまったので、
帰りのバイクは、
本当に吐きそうだった…


まだ、
本調子ではないので
無謀なことはやめようと思った…


距　　　離： 10.6 km
時　　　間： 35:18秒
最大速度： 28.6km/h
平均速度： 18.0km/h
ペース　  ： 3:20min/km
カロリー　： 281kcal

Bike note 20140414AM

おはようございます！



今日から自転車のワークノートをつけます。
自転車をお休みしている間に、
携帯をアンドロイドからiPhoneに変えてしまったので、
アプリも仕様変更。


今回からは、
「road bike PRO」というものを使用します。


初めて使うので、
使い勝手がまだまだですが、
これから、
使い込んで行きます。



距　　　離： 10.79 km
時　　　間： 38分 44秒
最大速度： 27.2km/h
平均速度： 16.7km/h
ペース　  ： 3:35min/km
カロリー　： 279kcal