レコーディング20140109

今日のメニュー



朝食　　サラダ、アンパン、牛乳、ゆで卵
昼食　　サラダ、ポテトサラダ、ワンタンスープ、ゆで卵、ヨーグルト
夕食　　コンビニ弁当


夕食は、
…帰宅が遅くなってしまい、
怠けて、
コンビニ弁当…


一番ダメなやつ。


お腹が減ってくると、
この辺の理性を制御するのが
とても難しい


駄目だと分かっていても
やってしまう。


そう。
ここ。


ここをクリアしていかなければならない。


①常に、すぐ食べれるよう準備をしておく
　お腹がすいているから、
　すぐ食べたい。
　この衝動を解決する、
　してあげることが一番の近道
②車での移動を行わない。
　車だとすぐにコンビニや
　スーパーに立ち寄れる。
　

これだけで、
解決できそうな気がしてきた。


今年の一歩は
まずは、
ここからかな。