レコーディング20130710

さて、
今日も午前中雨ですね。
困ったものです。


またまた
自転車に乗れません。
仕方が無いので、
今日も朝一ルーティンの
ストレッチ
筋トレをがっちりと。
今月に入って、
もちろんストレッチは、
毎日ですが、
筋トレを週３できているのは良いですね。
問題は、
週末からのセレクションセール。
この出張で
どこまでルーティンを維持できるか…
それは、
自分の意思の強さ次第ですが。。。


朝食　納豆ごはん、サラダ、イカ刺し
昼食　お弁当（ヨメ）、サラダ
夕食　カレーライス、ゆで卵、サラダ、鶏天、ポテト