レコーディング 20131031

せっかくなので、
ここらで食生活を思いっきり見直してみることに。
ヨメのお腹の調子もイマイチ戻らないようなので…


月～金を兎に角質素に。
サラダ・たんぱく質中心の食生活に。
土日は、
爆発デーにＷ
という予定です。


プチ断食と言っても、
野菜やスープ、
ヤサイジュースなどで、
カロリーや、
固形物は入っているので、
体調は調子が良いです。


ストレッチ、
トレーニングも続行。


後は、
来週から自転車復活ですね。
ヨメの体調の戻り具合にもよりますが。


朝食　野菜スープ、サラダ
昼食　野菜ジュース
夕食　野菜スープ、サラダ