レコーディング20131015

先週の静内出張から、
週末のキャンプまで。。。


これ以上の不摂生は無い！
というぐらい
暴飲暴食でした。


素直に反省し、
実践！


とは、
行かないんですよね。。。


朝食　　バタートースト、ハムエッグ
昼食　　カレー（ルッカパイパイ）
夕食　　ご飯⑵、シャケバター焼き、ポトフ、切り干し大根、ホッケフライ