レコーディング20131119

今週末は、
後輩の結婚式です。
帯広で。


ちょっとした旅行です。


…確実に食べる。。。


ですから、
週中からしっかりとした
計画的な食事が必要です。



朝食　　サダラ、野菜スープ（キムチ鍋風）、りんご
昼食　　サダラ、コールスロー、生姜スープ
夕食　　サラダ、野菜スープ