レコーディング20131118

土日と、
しっかり食べ過ぎました！


またまた、
今日から質素に生活を。


これを行ってからおもうことですが、
本当に食べ過ぎがなくなりました。


気持ち、
胃が小さくなったなぁ（実際にはそういうことは無いようですが）
と思います。


食べ過ぎなくとも、
お腹が満たされるということに慣れてきたのでしょう。
本当は、
こちらが
正しいのでしょうが…



朝食　　サダラ、野菜スープ（キムチ鍋風）
昼食　　サラダ、しょうがスープ
夕食　　サラダ、野菜スープ、ゆで卵