Bike note 20131106am

ようやく、
しばらくぶりに、
自転車に乗れました！
８８８８８…
パチパチパチ～。


久々だったので、
本当に気持ち良かった。


先日取り替えた
グリップの感じも良かったです。
もう少し太い方が良かった方…
とは思いつつも。
そもそも、
グリップエンド突き出しタイプが
売り場にこれ一種類しか売っていなかったので、
仕方がないですが…


しかし、
もう秋を通り越して、
冬。


イチョウの葉も、
ものすごい量散っていて、
綺麗な絨毯になっています。


後一カ月ぐらいですね。
自転車も。


さて、
久々の自転車。
タイム計測はまたしても失敗。


どうなってんだ！

ElapsedTime　  00:00

Distance         00.00km

AveSpeed       00.00km/h

ペース　　        0:00分／km 

カロリー　        000Kcal


今日も、
欠かさず、
朝ルーティンは実施。

ストレチ
自重トレ／プッシュアップバー
体幹＊２種
ダンベルプレス
アームカール