今日のトレーニング

やっぱり、
約半年間のお休みは大きい。

今日は、
一応一通りやろうとジムにイン。

午前中のジム（車庫）は結構寒かったが、
ストレッチで程良くぽかぽかに。

ベンチからスタート。
今後のこともあり、
MAX計測。
アップも含めてあげていったので、
今日のところは、
80ｋｇ。
ん～、仕方が無いか。
これ以上やっても５ｋｇあがるかどうかだからまぁいいや。

MAXが目的ではなく、
今後のトレーニングの組み立てが目的。

ということで、
65ｋｇでスタート。
・・・全然あがらない。

仕方が無い・・・


以下、
ベントオーバーロー
デッドリフト
フロントランジ
アブ

今日は、
全体にいじめたかったので、
こんな感じで。