Bikemate 20120418pm

マジで寒い。
 春っぽくならないなぁ〜。

 さぁ、
 トレーニング！

今日は、
 軽〜く。

 ベンチプレス
 トライセップ
ベントオーバーロー
 アブ系で。


まだ、
筋肉痛残ってるので…
こんな感じで。



MaxSpeed     31.85km/h
AveSpeed     20.65km/h
Distance       11.169km
ElapsedTime  32.53



 http://01mate.com/BikemateMashup/FlexMashupView2.html?routeidx=bb48f8b30c7580501b1c5a4c3807dd16&kilo=