４月29日のレーニング

ちょっと遅いですが…

ジムに入るのは１週間ぶり。
ガッチリやりました。

ベンチプレス
65kg*2
60kg*1
55kg*2

ベントオーバーロー
バックプレス

トライセップ

クランチ
ヒップレイズ
サイドベント

ももあげ