土曜日はみっちりと〜

今週は、

後半全くトレーニングをできなかったので

今日はガッツシやります。

ベンチプレス

　80kg*2

　70kg*3

トライセップ

ベントオーバーロー

ベントオーバーラテラル

アームカール

クランチ

レッグレイズ

サイドベント