土曜日の午後に・・・

今日も、

午後にガッチリとトレーニング。

ベンチプレス　

　８０ｋｇ＊１セット

　７０ｋｇ＊4セット

トライセップ　＊３セット

ベントオーバーロー　＊３セット

ベントオーバーラテラル　＊３セット

デッドリフト　＊３セット

クランチ　＊３セット

レッグレイズ　＊３セット

サイドベント　＊３セット

こんな感じ。

ふ~、

疲れた・・・