久々ランニング

今日は、

昨日に引き続き完全オフ。

で、

何かしようかなと、

朝食後だらだらしていたら、

突然走りたくなりまして・・・

ランニング。

毎日自転車を乗っているので、

有酸素運動は！

っと思っていましたが・・・

自転車とランニングでは、

あまりにも運動強度が違いすぎました。。。

３km。

これが、

今の僕の限界です。

これから、

週１回以上

トレーニングメニューに入れようと思います。