土曜日は楽しんで

土曜日は
ホントはゆっくり
じっくり
楽しんで
トレーニングしたいのですが

今日は
スーパーラムズの
ゲームがあるので
駆け足で…

インクラインベンチ

トライセップ

ベントオーバーロー
ベントオーバーラテラル

ハンマーカール

クランチ
サイドベント