Bike note 20130920am

これで今週は、
通勤時全て自転車となりました！


８８８８８８８…♪


やったぜ！


来週もこの調子で行く！
しかし、
寒かった。。。


ちなみに、
今日もちゃんと自重トレを実施。


結構キツイ。。。

ElapsedTime　  31:36

Distance         10.38km

AveSpeed       19.70km/h

ペース　　        3:02分／km 

カロリー　        330Kcal