Bike note 201309

今月の自転車＆トレーニングのリポート。


結構できたと思うなぁ。
まぁ、
このぐらいで納得していたらだめですが。。。



自転車　　　　　　９日間　　約１８０ｋｍ
トレーニング　　　６日間
ストレッチ　　　　毎日　（ほぼ）


という感じですか。


来月は、
もっともっとやりますよ！