土曜日の昼は～♪

土曜日は、
久々にトレーニングに打ち込めました。

ヨメは、
女友達２人とニセコへＧＯ！
豆腐とパンを買ってくるんだとか…

女子ってのは、
すごいですね。
食に対するどん欲さ。

感心します。




ダンベルプレス

ショルダープレス

ベントオーバーラテラル

アームカール

クランチ

そして、
ラン。。。

つらくて、
１Ｋｍで帰ってきてしまいました。。。