2011年9月26日月曜日

バイクメイト　110926am 通勤時


今日は今までで一番きつかった。

先週の20日以来のチャリ。

途中吐きそうそうになった。

マジでびっくり。


トレーニングは、
サボっちゃだめです。。。
特に、
もうこのトシですし…




距離／１０．６１５Ｋｍ
タイム／３７分１６秒
平均スピード／１７．２５ｋｍ／ｈ
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