レコーディング 20131031

せっかくなので、
ここらで食生活を思いっきり見直してみることに。
ヨメのお腹の調子もイマイチ戻らないようなので…


月～金を兎に角質素に。
サラダ・たんぱく質中心の食生活に。
土日は、
爆発デーにＷ
という予定です。


プチ断食と言っても、
野菜やスープ、
ヤサイジュースなどで、
カロリーや、
固形物は入っているので、
体調は調子が良いです。


ストレッチ、
トレーニングも続行。


後は、
来週から自転車復活ですね。
ヨメの体調の戻り具合にもよりますが。


朝食　野菜スープ、サラダ
昼食　野菜ジュース
夕食　野菜スープ、サラダ

レコーディング20131030

ということで、
今日で３日目。
空腹感には結構慣れてきましたが、
それでも食べ物を見ると、
食欲出ますね。


ガマンガマン。


朝食　　スープ
昼食　　なし
夕食　　スープ、サラダ

What A Shame - The Strypes

カッコいい。




…初めて、Ｓｈａｚａｍを使って投稿。


こういう感じになるんですね。


画像とかリンクされるといいのになぁ。


と言っても、
気になる曲など、
メモ代わりに使えるという点では、
優れたアプリですね。


Ｓｈａｚａｍ。
最高です。


ただ、
このバンドは知っていた。。。


Shazam を使って The Strypes の What A Shame という曲を発見しました。 http://shz.am/t93121659

レコーディング20131029

プチ断食２日目。


多少お腹が空いた感がありますが、
それほどでも。
多少、
ヤサイとフルーツを頂いております。
…断食では無い。。。
が、
栄養素０にはできないので、
最低限ということで。。。


朝食　　サラダ、リンゴ（半分）
昼食　　野菜ジュース
夕食　　スープ

家のそばのイチョウ並木

今日は、
車で通勤したため、
写真を撮れなかった…



家のそばに江南神社があるのですが、
そのそばの道にイチョウが並んでいます。


もうきれいな
黄金色。


時期ですね～。


今週末は、
北大のイチョウ並木を見に行こう。

レコーディング20131028&プチダンジキ

さて、
今週はプチダンジキを行うことに。
ヨメの胃腸が調子悪いということもあり、
なら！
プチっちゃおうぜ！
ということに。


一緒にやる！
というのがよろしいかと。
本当は１ヶ月に一度はやりたいのですが、
まぁ、
せいぜい、
２・３ヶ月に一回でしょうか。。。


完全に抜くのは体調管理的にも難しいので、
固形物＝サラダ
液体　＝野菜ジュース、水、コーヒー、お茶
というルールでいつもやっています。


期間は、
今週いっぱいを！


朝食　　サラダ
昼食　　野菜ジュース
夕食　　オニオンスープ

レコーディング20131025

今日から本格的な台風に突入ですね。
北海道にいると、
どうしても対岸の火事になってしまいますが、
本州とくに西日本の方々には深刻な問題。


危険が押し迫る前に避難してほしいです。
台風災害。
数年前には、
こんなに頻繁に起こるものというイメージがなかったですね。


ちょっと不謹慎な話になりますが、
今週末の天皇賞。
予想が難しくなりますね。。。


朝食　　ごはん、納豆（おろし大根入り）、サラダ
昼食　　おにぎり＊２、カップヌードル（カレー）、サラダ
夕食    おすし