洞爺湖

今日は打ち合わせで洞爺湖に来ています。

天気も良く洞爺湖と有珠山と羊蹄山がホントにきれに見えます。

正面が羊蹄山。

ちょっと見にくいかなぁ。

さぁ

はじめます。

気持ちと体の
バランスが
あまり良くなかった今日。
体を動かして
リフレッシュ。

毎朝

北大の構内を疾走している。

実に気持ち良い！

毎朝ハッピーになれます。

しかし北大の構内は長い…

久々ランニング

今日は、

昨日に引き続き完全オフ。

で、

何かしようかなと、

朝食後だらだらしていたら、

突然走りたくなりまして・・・

ランニング。

毎日自転車を乗っているので、

有酸素運動は！

っと思っていましたが・・・

自転車とランニングでは、

あまりにも運動強度が違いすぎました。。。

３km。

これが、

今の僕の限界です。

これから、

週１回以上

トレーニングメニューに入れようと思います。

気分良く！

今日の自転車、

楽しくなりすぎて、

１時間程走っていました。

気づけば、

２０ｋｍ。

家の周りを周回していたのですが、

やはり屯田。

自転車の邪魔になるものが無く、

すいすい行けるので、

かなり距離を稼げました。

また次回の土曜日にも入れよう！

今日のメニュー

今日のメニュー

ウォーミングアップ

ストレッチ

ベンチ

75kg*3

65kg*2

トライセップ

ベントオーバーロー

ベントオーバーラテラル

アームカール

デッドリフト

レッグレイズ

クランチ

サイドベント

自転車（予定）

疲れた…

今日は天気が良い

気分も良くなる。

しっかりとトレーニング。

今日は自転車も入れようかなぁ。

今日の午前中は広告業協会野球大会。

久しく応援にも行って無い。

今日の企画書次第では明日応援に行こうかなぁ