ひどい、雨…

ゴールデンウィークの真っ只中。
札幌は生憎の、
ひどい雨。

今日は、
どこにも行かず、
ゆっくり、
本を読み、
映画を見よう。

まずは、
その前に、
トレーニング。

ちょっとまだ、
はりが残っているので軽く。

ベンチプレス
シャフト 80回
50kg*3

アームカール

クランチ
ヒップレイズ
レッグレイズ