５月最初のトレーニング

今日は、
お仕事もお休みを貰いました。
多少、
家での対応もありましたが、
全然リラックスです。

涼しくなってきたので、
トレーニングスタート。


ベンチプレス
65kg*2
60kg*2
55kg*1

トライセップ
バックプレス

ベントオーバーロー

クランチ
ヒップレイズ
サイドベント

さて、
ゴールデンウィーク中
後何回できるかな？


この後軽く
バイクかドレッドミルしよう。