さて…

久々のジム入り。

今日はメニューを変えて…。

最強ビッグ3を中心に。
再度、呼吸にも注意、意識して。
基本立ち返って。

ベンチプレス
スクワット
デッドリフト
クランチ
レッグレイズ
サイドベント

疲れた…