Bike note 20130701pm

昼間暑かったですが、
夜は少し肌寒いですね。

まぁ、
５分も走ればちょうど良いですが。

ElapsedTime　  30:21

Distance         10.25km

AveSpeed       20.26km/h

ペース　　       2:57分／km

カロリー　       326Kcal

レコーディング20130701

さてさて、


ようやくというか…


やっとというか…


プチ断食スタート。


と言っても、
全くなにも口にしないととても危険ですので…

①水をいつも以上に飲む
②野菜ジュース等ビタミン・ミネラル等を摂取
③危ない！と思ったら即中止。


目標！
宿便の完全撤去！
※ちょっと汚いですが。。。


ということで、
今日あたりは勿論
朝食　ナシ
昼食　ヤサイジュース
夕食　スープ


という感じです。



さて、
この後は、
もちろん自転車でＧＯ！

サッポロシティジャズ

                                 

                                 

先週金曜日
28日から立ち上がった
サッポロシティジャズ。


今年はひょんな事から
関わってしまいましたが
札幌芸術の森ジャズフォレストの頃は
がっちりやってたし。
（まぁ、担当ではなかったが、お手伝い…。イベントは駆り出される…）

　
そう考えれば
今の方が何かおかしい気がするな。
これは、
担当役員が原因か？？？
っというか、
札幌市が主導になってしまいましたから。
そのせいですね。


さて今年。


吉田学園さんに、
お付き合い頂きました。


まぁ、
いろいろありますが。


ライブの方はかなりの大盛況。
明日のPE’Zは
そうそうにソールドアウト。


この後も続々大物アーティストが登場します。


今年はゆっくり飲みながら見てみたいなぁ。


http://sapporocityjazz.jp/

Bike note 20130701am

自分の性格として、
『小心者』で『心配性』。
でありながら、
『楽観的』
という自己分析です。


というのも…


朝、
会社に出る時。
ヨメが働き始めると、
僕よりも先に出てしまうので、
最後の戸締りや、
火元等の確認は、
必然的に僕がやることになります。


そう。


この確認作業が
何回も、
なんかいも
ナンカイモ
になってしまうのです。


今日は、
出発してから、
２度戻りました…


『コーヒーメーカーの電源消したか？』
つぎは、
『鍵、大丈夫？？？』


お陰で、
距離も１２ｋｍを超えました…


まぁ、
１か月ぶりの
確認作業なので、
仕方が無いですが、
明日からは、
確実に、
指差し確認！



ElapsedTime　 39:56

Distance        12.28km

AveSpeed      18.45km/h

ペース　　      3:15分／km

カロリー　      391Kcal

おお～、念願の！

　　　　　　　　　　　　　

ファイターズの練習！


まぁ、
フリー打撃は見れませんでしたが、
守備練習はゲット！


さぁ、
6連勝頼みます！

今年2度目のファイターズ戦

　　　　　　　　　　　　　　

いつも練習に間に合うように！
と思っているのですが
間に合っていないのが実際のところ。


しかし！
今回は頑張りました！


が！


間に合ったのは間に合ったのですが、、、
ライオンズのフリー打撃。
いやな予感…


ファイターズの練習見たいよ！


そして試合頑張れ！

レコーディング20130628

昨日は、
飲みすぎた。。。


一揆？？？
久々ですよ。
日本酒１合…

ビールをジョッキで
何杯だった？？？



朝食　無し
昼食　（おそめに）かけそば　おにぎり
夕食  ご飯、サラダ、お味噌汁、さんま缶詰