トーレーニング始め

昨日２２日に、今年のトレーニング初めをできました。

雪のせいにはしたくありませんが、

雪かきやらなんやらで・・・

午前中、

雪かきを終了してから、

しっかりと、

小一時間掛け、

ベンチプレス

スクワット

体幹

と行いました。

これから、しっかりと

出来るところで、

確実に行っていきます！

さて、今日

ヨメから

カーフレイズを家の中でしたい！

という話しをされたので、

簡単

カーフレイズ機を作成！

月刊マガジンぐらいのものを

ガムテープでがちがちに固め、

タオルでくるんだだけですが、

これで実のところ、

しっかりとトレーニングができます。

↓簡単カーフレイズ機！？

やる気のあるうちに、

どんどんトレーニングさせたいですからね？

ガンバレヨメ！